記録ID: 937597
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ハイキング
京都・北摂
“リハビリ”プチ登山〜中山寺奥の院往復
2016年08月12日(金) [日帰り]
yamanovisa
その他1人
体力度
1
日帰りが可能
- GPS
- 02:28
- 距離
- 6.0km
- 登り
- 334m
- 下り
- 323m
コースタイム
天候 | 快晴 猛暑日(^^;; |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2016年08月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
危険な箇所はありません |
写真
感想
自らの不注意で膝のお皿を骨折してから162日が経過しました。
先月ぐらいから平地のウォーキングを繰り返しながら、2週間前に通院リハビリも卒業となりましたので、骨折後初めてのプチ登山を敢行しました(^o^)/
中山寺奥の院のコースは、ご近所の皆さんの毎日登山のメッカとなっており、朝早くから多くの人とすれ違います。
ダブルストックで足への負担を軽減させながら、登りでは骨折した左膝に少しずつ負荷をかけて、交互に足を出せており順調です。懸案の下りでは、やはりスピードが大きくダウンします。特に段差を下りる時には、どうしても恐怖心から、患側の左足から下ろしてしまいます。意識して交互に足を出そうとするのですが…。
でも、大きな問題もなく無事に歩けたことが何よりの成果です。この分であれば、もう少しステップアップできそうです(^-^)
さて次は何処にチャレンジしようかな〜
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コメント
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リハビリ登山おつかれさまです🎶
また、リハビリ卒業とのこと!おめでとうございます✨これから山歩きが楽しみでわくわくですね😋
わたしも筑波山あたり登ってこようかなぁと思いつつ、外の暑さにやる気が失せて行けていません💦yamanovisaさんの気力がすごい😸
話がそれました💦それにしても、立派な本堂ですね。参道も素敵です。毎日登山される方がたくさんとは驚きですが、朝に歩きたくなる気持ちがわかるかも🍀?
mochaさん、コメントありがとうございます!
暑さを避けようと朝駆けしたのですが、それでも暑い暑い(^^;;
約6ヶ月ぶりの高低差のあるグラフとログを、嬉しくて何度も見返してしまいます
当面は無理出来ませんが、六甲山系を中心にリハビリ登山を続けたいと思います。
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