全山行記録一覧 - 2020年-ヤマレコ

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トレイルランの山行記録一覧

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トレイルランニングをされた皆さんの山の記録です！山を走るときの参考に！

日高山脈

【未完全】アクマップ

03:09

17.8km

311m

2

2020年08月03日（日帰り）

日高山脈

【整備】北海道五十三次ハイジア～トウショウの沢～河合2号橋

04:21

12.5km

268m

2

nomadocaki, みっふぃ

2020年08月10日（日帰り）

札幌近郊

02:15

10.4km

964m

2

2020年08月12日（日帰り）

札幌近郊

02:38

12.1km

983m

3

2020年08月29日（日帰り）

支笏・洞爺

ガスの中樽前

01:50

8.8km

632m

2

2020年09月05日（日帰り）

札幌近郊

テイネオータムトレイル2020　33K

04:58

32.3km

2,028m

5

2020年09月13日（日帰り）

札幌近郊

テイネ・オータムトレイル2020

--:--

15.8km

861m

-

1

2020年09月13日（日帰り）

札幌近郊

01:17

6.3km

323m

1

6

2020年08月19日（日帰り）

札幌近郊

スピードハイクで迷沢山

01:05

10.6km

584m

2

4 3

島ちゃん(島.RC)🌈

2020年10月17日（日帰り）

島ちゃん(島.RC)🌈

道北・利尻

礼文島巡り

06:57

41.6km

1,020m

5

2020年09月20日（日帰り）

札幌近郊

03:10

11.2km

956m

3

4 2

nshiho, その他2人

2020年12月29日（日帰り）

札幌近郊

03:09

11.1km

956m

3

4 3

2020年12月29日（日帰り）

札幌近郊

02:53

11.3km

613m

2

7 13

m428, その他2人

2020年12月22日（日帰り）

札幌近郊

01:13

2.4km

283m

1

4 3

nshiho, その他1人

2020年12月13日（日帰り）

札幌近郊

01:20

7.0km

307m

2

4 4

nshiho, その他1人

2020年11月29日（日帰り）

札幌近郊

01:17

7.1km

318m

2

5 4

2020年11月29日（日帰り）

札幌近郊

02:27

8.3km

691m

2

4 2

nshiho, その他1人

2020年11月22日（日帰り）

札幌近郊

02:28

8.2km

685m

2

1 4

2020年11月22日（日帰り）

道東・知床

01:10

4.4km

421m

2

6 9

2020年11月07日（日帰り）

札幌近郊

藻岩山(スキー場→北の沢→スキー場コース)

02:10

9.5km

768m

2

3 5

nshiho, その他1人

2020年11月01日（日帰り）

札幌近郊

02:09

9.3km

769m

2

1 5

2020年11月01日（日帰り）

支笏・洞爺

04:20

16.8km

1,237m

4

5 10

2020年10月26日（日帰り）

札幌近郊

三角山-大倉山-奥三角山-荒井山ピストン

02:12

7.9km

780m

2

3 8

nshiho, その他1人

2020年10月24日（日帰り）

札幌近郊

手稲山(平和の滝コース往復)

02:06

10.5km

860m

2

3 6

2020年10月18日（日帰り）

札幌近郊

円山公園～藻岩山（帰りロープウェイ）

01:57

7.9km

749m

2

3

2020年09月22日（日帰り）

増毛・樺戸

神居尻　B→A

02:59

10.9km

888m

3

2020年10月11日（日帰り）

札幌近郊

旭山記念公園→砥石山ピストン

05:20

17.3km

1,371m

4

2 3

nshiho, その他1人

2020年10月11日（日帰り）

札幌近郊

05:20

17.1km

1,414m

4

3 6

2020年10月11日（日帰り）

十勝連峰

上富良野岳

03:12

7.0km

885m

3

31 12

2020年10月09日（日帰り）

道東・知床

ウペペサンケ山

05:48

21.6km

1,568m

5

15 28 2

2020年10月10日（日帰り）

白十字 P反巻(耳付ホータイ)3裂

白十字

ほつれの少ない耳付きの巻軸帯です。
骨折や捻挫などの直接固定やスプリントを使った固定に最適。足などの太い部分には3裂を、肘などのやや細いところには4裂を使用するといいでしょう。2-8裂まで各種あり。
ただし無暗に巻くと血流を止めてしまったり、しっかりと固定できないこともあるので、環行帯や折転帯などはしっかりマスターしておいた方がいいと思います。

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