計画ID: p5336746
全員に公開
山滑走
剱・立山
立山(御山谷、剱沢)-2025-04-28～05-01
2025年04月28日(月)
～
2025年05月01日(木)
富山県
Recon75
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
集合場所・時間
2025年4月28日9:30 立山駅
- GPS
- 17:45
- 距離
- 16.6km
- 上り
- 1,721m
- 下り
- 1,725m
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標高グラフを拡大行動予定
2日目
- 山行
- 6:20
- 休憩
- 0:40
- 合計
- 7:00
- 距離
- 4.1 km
- 登り
- 494 m
- 下り
- 734 m
1日目:室堂ターミナル～立山室堂山荘に荷物デポ～一ノ越山荘(泊)
2日目: 一ノ越山荘～御山谷2500m地点まで滑り一ノ越まで登り返す～一ノ越～雄山～一ノ越～立山室堂山荘(泊)
3日目:立山室堂山荘～ブル道～雷鳥平～雷鳥坂～劔御前小屋～剱沢～劔御前小屋～雷鳥沢～ブル道～立山室堂山荘(泊)
4日目:立山室堂山荘～室堂ターミナル
2日目: 一ノ越山荘～御山谷2500m地点まで滑り一ノ越まで登り返す～一ノ越～雄山～一ノ越～立山室堂山荘(泊)
3日目:立山室堂山荘～ブル道～雷鳥平～雷鳥坂～劔御前小屋～剱沢～劔御前小屋～雷鳥沢～ブル道～立山室堂山荘(泊)
4日目:立山室堂山荘～室堂ターミナル
装備
| 個人装備 |
【下山後備忘録】
予備で持参したアンダー長袖(warm)は使わなかった
アンダータイツ(厚手)は晴天時で暑いならヤッケズボンの側面ファスナー開で調整すれば良い。風、上部での寒さなどを考慮したらwarmではなく山行時はHOT(厚手)で良かった。
帽子は荒天時のフリース帽に加え、やはり晴天灼熱時用にハットもあった方が良かった。
荒天時用にゴーグルがあった方が良かった。
フリースはやはりマイクロフリースで丁度だった。
兼用靴右カカト部の靴ズレ対策としてソルボシート(カット)+テーピングで次回から対処する。
兼用靴上部の脚の水ふくれ→湿疹対策はアンダーヨレを無くすと良いみたい。
山板
ストック
アルパインウィペッドアタッチメント
ブレーキストッパーバンド
兼用靴
シール
スキーアイゼン
アイゼン
ピッケル
ピッケルストラップ
ヘルメット
スノースコ
ザック(45ℓ):
ツェルト
細引き×2
カラビナ×4
ペーパー
ヘッドランプ
テルモス(500ml)
モバイルバッテリー(5000mAh)×1
モバイルバッテリー予備(1回分充電用)
ビーコン
ココヘリ発信機
無線機(メイン144MHz)
食当袋:
予備電池(単4×3)
ライター
軍手
シェラカップ
スプーン
EPIヘッド
EPIカートリッジ(寒冷地仕様小)×1
予備食(スポーツ羊羹×2)
服装:
ハードシェル
ゲイター
アンダー手袋
フリース手袋
ツアー手袋
フリース帽
ヘッドバンド
ヘッドバンドSP
マイクロフリース
L/Sフラッシュドライシャツ
アンダーTシャツ(標準)
アンダータイツ(厚手)
アンダーパンツ
靴下
エクスペディションドライドットジップハイ
アンダー長袖(厚手)
アンダーTシャツSP
アンダータイツSP(標準)
フリースパンツ
靴下SP
ワカンケース(室堂山荘にデポ);
アンダータイツ(厚手)×1
アンダーTシャツ×2
エクスペディションドライドットジップハイ
靴下×2
充電ケーブルセット
ACアダプター
モバイルバッテリー(10000mAh)×1
洗面バッグ;
ナイロンタオル
歯ブラシ
洗顔剤
化粧水
パフ×4
ウエストポーチ:
地図（エアリアコピー）
コンパス
呼び子
財布
免許証
マイナンバーカード
時計
ドッグタグ
サングラス
アーミーナイフ
レザーマンツール
日焼け止め
パフ×4
リップクリーム
iPhoneオーバーケース
iPhone(docomo)
ファーストエイドキット
ファーストエイドキットの中身:
イブクイック×3回分 2錠/回
エクトール赤玉×3回分 6錠/回 3回/日まで
ブスコパン×6回分 1錠/回 3回/日まで
ボルタレン+ムコスタ ×9回分 1錠/回 2回/日
ロート抗菌目薬×5回分
バンドエイド各種
パスタイム(経皮消炎剤)×1回分
マキロン×1
包帯×1
包帯テープ×1
テーピング×1
ハサミ
|
|---|
| 予約できる山小屋 |
|
|---|---|
| 山行目的 | 山スキー |
| 緊急時の対応・ルート |
緊急時無線メイン周波数帯:145MHz ココヘリID:003BA8-067 (捜索要請窓口24時間365日:03-5418-7227) ビーコン装着 エスケープルート: 全て室堂ターミナルへ戻る |
| 食事 |
【レーション】3日分+予備 スポーツようかん×8 ベビースター×2 【出発時飲料】 アミノバイタル500ml×1 テルモスほうじ茶500ml アミノバイタルゼリー; 運動中× 2 メダリストゼリー× 2 アミノバイタルドリンク粉末×2 アミノバイタルアフター粉末×3 グリナ×2 |
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