計画ID: p5611830
全員に公開
ハイキング
槍・穂高・乗鞍
乗鞍岳（剣ヶ峰）
2025年07月06日(日)
[日帰り]
[予備日: 1日]
長野県
岐阜県
みやちゃん
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
集合場所・時間
ほおのき平から、始発の7時30分アルペンバス🚌に乗り1時間。畳平に着いたらゆっくり高地慣れトレーニングしてから登山開始。
- GPS
- 02:50
- 距離
- 5.5km
- 上り
- 381m
- 下り
- 390m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大行動予定
日帰り
- 山行
- 2:50
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 2:50
- 距離
- 5.5 km
- 登り
- 393 m
- 下り
- 393 m
前泊地は、高山市内。ゲストハウスに宿泊をして翌朝の4時30分にレンタカーでほおのき平駐車場へ。ほおのき平駐車場についたら、バス乗車券を購入して始発バスに乗車する。
畳平に着いたら、体操やストレッチ、トイレをして朝ごはんを食べる。
身体が高地慣れしたら、ゆっくりと登山を開始する。
午前中には、登頂し、下山する
畳平駐車場からバスに乗り、ほおのき平駐車場へ行き、レンタカーを運転して高山市へ。
高山市でレンタカーを返却して、一泊。
翌朝8時のバスで、大阪へ帰阪する
畳平に着いたら、体操やストレッチ、トイレをして朝ごはんを食べる。
身体が高地慣れしたら、ゆっくりと登山を開始する。
午前中には、登頂し、下山する
畳平駐車場からバスに乗り、ほおのき平駐車場へ行き、レンタカーを運転して高山市へ。
高山市でレンタカーを返却して、一泊。
翌朝8時のバスで、大阪へ帰阪する
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ソフトシェルダウン
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
サブザック
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
レジャーシート
地図（地形図）
コンパス
笛
計画書
ヘッドランプ
予備電池
GPSここヘリ
筆記用具
ガイド地図（ブック）
ファーストエイドキット
常備薬
日焼け止め
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
充電器
ストック
ココヘリ
座布団
|
|---|---|
| 備考 | 登山ナイフかな。 |
| 山行目的 | 初めての乗鞍岳剣ヶ峰登山 |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート | あり。 |
| 注意箇所・注意点 | 特には無いが、下山時は特に膝が上がりにくいので膝を意識して歩く |
| 食事 |
食事は一回分。おにぎり二つと菓子パン一つ。カロリーメートは非常時ようの予備食で持参。 水は、水を850ml水筒にいれ、お湯700mlをテルモスに入れ、予備に350mlのお茶を持つ。 |
| その他 | コースタイムを競わない。ゆっくり登り高山病にはかからないようにする。 |
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