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計画ID: p5710071
全員に公開
無雪期ピークハント／縦走奥多摩・高尾
東京都
神奈川県
陣馬山
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
| 日程 | 2025年07月23日 (日帰り) |
|---|---|
| メンバー | カンパチ |
| 集合場所・時間 |
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
距離
登り
下り
行動予定
1日目
- 山行
- 7:51
- 休憩
- 1:00
- 合計
- 8:51
- 距離
- 16.7 km
- 登り
- 1,008 m
- 下り
- 1,146 m
11:31
16分
白沢峠
| 山行目的 | トレーニング |
|---|---|
| 緊急時の対応 | 即下山 |
| 注意箇所・注意点 | 特にないが、天候によってはぬかるんでる箇所がある為注意 |
| 食事 | 水（ハイドレーション）1リットル、スポーツドリンク500ml、ペットボトル水500ml、アウトドアエナジーバー4個、プロテインバー2本、ウイダーinゼリー1個、カロリーメイト2本、アミノバイタル、アウトドアサプリメント |
装備
| 個人装備 | アンダーシャツ Tシャツ ソフトシェル ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック |
|---|
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