·×²èID: p628851
Á´°÷¤Ë¸ø³«
¥Ï¥¤¥¥ó¥°
ÈøÀ¥¡¦±üÍøº¬
ÈøÀ¥¡¡ßü¥ö³Ù - »êÊ©»³
2018ǯ09·î02Æü(Æü)
[Æüµ¢¤ê]
ÂÎÎÏÅÙ
ȽÄê¥Ç¡¼¥¿¤Ê¤·
½¸¹ç¾ì½ê¡¦»þ´Ö
ÂçÀ¶¿åÃó¼Ö¾ì1Æü500±ß
- GPS
- 18:28
- µ÷Î¥
- 36.1km
- ¾å¤ê
- 2,263m
- ²¼¤ê
- 1,856m
¹ÔưͽÄê
¢£1ÆüÌÜ
ÂçÀ¶¿å 05:01 - 05:52 °ì¥ÎÀ¥µÙ·Æ½ê - 06:06 ÅßÏ©Âô¶¶ - 06:14 ´äÀ¶¿å 06:18 - 06:54 »°Ê¿Æ½(ÈøÀ¥Æ½) - 07:08 »°Ê¿²¼(ÈøÀ¥¾Â»³Áñ) 07:10 - 07:30 Ĺ¢¾®²° 07:34 - 07:36 ÈøÀ¥¾Â¥Ó¥¸¥¿¡¼¥»¥ó¥¿¡¼ 07:48 - 07:56 »°ËÜÅâ¾¾ 07:57 - 08:03 Ĺ±Ñ¿·Æ»Ê¬´ô 08:04 - 10:23 ¥ß¥Î¥Ö¥Á³Ù 10:24 - 10:49 ÐÙùô 11:06 - 11:23 ßü¥ö³Ù 11:43 - 11:55 ²¹Àô¾®²°Æ»¡¦¸«À²¿·Æ» ʬ´ô 11:56 - 14:23 ¸«À²¿·Æ»Ê¬´ô - 14:38 ɰ»Þ´ô¾®²°
¢£2ÆüÌÜ
ɰ»Þ´ô¾®²° 05:04 - 05:06 ¸«À²(²¼ÅÄÂå½½»úÏ©) - 05:28 ÅìÅÅÈøÀ¥¶¶ - 05:37 ÅìÅž®²° 05:38 - 05:48 ¥è¥·¥ÃËÙÅÄÂå - 05:53 ¥è¥Ã¥ÔÄß¶¶ - 06:14 εµÜ½½»úÏ© 06:25 - 06:41 ²¼¥ÎÂçËÙÀî¶¶ - 06:51 µí¼óʬ´ô(ÃæÅÄÂå»°ºµÏ©) - 06:57 ¾å¥ÎÂçËÙ¶¶ 06:58 - 07:20 »³¥ÎÉ¡ 07:34 - 09:57 ¹âÅ·¥ö¸¶ - 10:20 »êÊ©»³ 10:50 - 11:29 ¾®»êÊ©»³ 11:37 - 11:57 ¥ª¥ä¥ÞÂôÅÄÂå - 12:17 ¸¶¸«´ä 12:18 - 13:02 È·ÂÔÆ½ - 13:02 ¥´¡¼¥ëÃÏÅÀ
ÂçÀ¶¿å 05:01 - 05:52 °ì¥ÎÀ¥µÙ·Æ½ê - 06:06 ÅßÏ©Âô¶¶ - 06:14 ´äÀ¶¿å 06:18 - 06:54 »°Ê¿Æ½(ÈøÀ¥Æ½) - 07:08 »°Ê¿²¼(ÈøÀ¥¾Â»³Áñ) 07:10 - 07:30 Ĺ¢¾®²° 07:34 - 07:36 ÈøÀ¥¾Â¥Ó¥¸¥¿¡¼¥»¥ó¥¿¡¼ 07:48 - 07:56 »°ËÜÅâ¾¾ 07:57 - 08:03 Ĺ±Ñ¿·Æ»Ê¬´ô 08:04 - 10:23 ¥ß¥Î¥Ö¥Á³Ù 10:24 - 10:49 ÐÙùô 11:06 - 11:23 ßü¥ö³Ù 11:43 - 11:55 ²¹Àô¾®²°Æ»¡¦¸«À²¿·Æ» ʬ´ô 11:56 - 14:23 ¸«À²¿·Æ»Ê¬´ô - 14:38 ɰ»Þ´ô¾®²°
¢£2ÆüÌÜ
ɰ»Þ´ô¾®²° 05:04 - 05:06 ¸«À²(²¼ÅÄÂå½½»úÏ©) - 05:28 ÅìÅÅÈøÀ¥¶¶ - 05:37 ÅìÅž®²° 05:38 - 05:48 ¥è¥·¥ÃËÙÅÄÂå - 05:53 ¥è¥Ã¥ÔÄß¶¶ - 06:14 εµÜ½½»úÏ© 06:25 - 06:41 ²¼¥ÎÂçËÙÀî¶¶ - 06:51 µí¼óʬ´ô(ÃæÅÄÂå»°ºµÏ©) - 06:57 ¾å¥ÎÂçËÙ¶¶ 06:58 - 07:20 »³¥ÎÉ¡ 07:34 - 09:57 ¹âÅ·¥ö¸¶ - 10:20 »êÊ©»³ 10:50 - 11:29 ¾®»êÊ©»³ 11:37 - 11:57 ¥ª¥ä¥ÞÂôÅÄÂå - 12:17 ¸¶¸«´ä 12:18 - 13:02 È·ÂÔÆ½ - 13:02 ¥´¡¼¥ëÃÏÅÀ
ÁõÈ÷
¸Ä¿ÍÁõÈ÷ |
±«¶ñ
ËÉ´¨Ãå
¥Í¥Ã¥¯¥¦¥©¡¼¥Þ¡¼
˹»Ò
¼êÂÞ
¥¹¥È¥Ã¥¯
ÃåÂØ¤¨
¥Õ¥¡¡¼¥¹¥È¥¨¥¤¥É¥¥Ã¥È
Å«
É®µ¶ñ
Æü¾Æ¤±»ß¤á
¥µ¥ó¥°¥é¥¹
¥Æ¥£¥Ã¥·¥å
¥¿¥ª¥ë(2)
·ÈÂÓÅÅÏÃ
Êݸ±¾Ú
»þ·×
·§Îë
ÃÏ¿Þ
¥Ï¥¤¥É¥ì¡¼¥·¥ç¥ó
¥Ý¥«¥ê
¥µ¥×¥ê
¹Ôư¿©
¥«¥á¥é
¥Ø¥Ã¥É¥é¥ó¥×
ͽÈ÷ÅÅÃÓ
¥µ¡¼¥â¥¹
¥×¥é¥Æ¥£¥Ñ¥¹
Èó¾ï¿©(ºÇÄã700kcal)
¥¹¥ê¡¼¥Ô¥ó¥°¥Þ¥Ã¥È
¥·¥å¥é¥Õ
¿©ºà
¿©´ï
¥Ó¥Ë¡¼¥ëÂÞ
²¹Àô¥»¥Ã¥È(²¼»³¸å)
ŵ¥·¥ã¥Ä
T¥·¥ã¥Ä
¥½¥Õ¥È¥·¥§¥ë
¥¿¥¤¥Ä
¥º¥Ü¥ó
·¤²¼
¥°¥í¡¼¥Ö
Æü¤è¤±Ë¹»Ò
·¤
¥µ¥ó¥À¥ë
¥¶¥Ã¥¯
¥¶¥Ã¥¯¥«¥Ð¡¼
Ã뤴ÈÓ
Èó¾ï¿©
Ä´Ì£ÎÁ
°ûÎÁ
ÃϿޡÊÃÏ·Á¿Þ¡Ë
·×²è½ñ
É®µÍѶñ
¾ïÈ÷Ìô
¥í¡¼¥ë¥Ú¡¼¥Ñ¡¼
·ÈÂÓ
¥¿¥ª¥ë
|
---|---|
¶¦Æ±ÁõÈ÷ |
¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó
¥³¥Ã¥Ø¥ë
¥Ð¡¼¥Ê¡¼
¥Æ¥ó¥È&¥Ú¥°
¥é¥ó¥¿¥ó
¿©ÎÁ¡Ê2¿©Ê¬¡Ë
¥Ê¥¤¥Õ
|
¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤·¤¿¿Í
¿Í
Çï¼ê¤Ç±þ±ç
Çï¼ê¤·¤¿¿Í
Çï¼ê
¥³¥á¥ó¥È
¤³¤Î·×²è¤Ë´ØÏ¢¤¹¤ëËÜ
¤³¤Î·×²è¤ÇÄ̤ë¾ì½ê
¾®»êÊ©»³
(2162m)
¥ß¥Î¥Ö¥Á³Ù
(2210m)
¤¤¤¤¤Í¤·¤¿¿Í
¥³¥á¥ó¥È¤ò½ñ¤¯
¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶¡¼ÅÐÏ¿¤¤¤¿¤À¤¡¢¥í¥°¥¤¥ó¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¥³¥á¥ó¥È¤¬½ñ¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶ÅÐÏ¿¤¹¤ë