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計画ID: p9533
全員に公開
トレイルラン奥多摩・高尾
鴨沢から七ツ石山、鷹ノ巣山、奥多摩
体力度
判定データなし
日程 | 2010年12月25日 (日帰り) |
---|---|
メンバー | アキラ(CL), その他メンバー4人 |
集合場所・時間 | 奥多摩駅8:35発鴨沢西行きバスに間に合うように集合
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
08:00
距離
23.1 km
登り
1,702 m
下り
1,891 m
行動予定
9:10鴨沢
10:00堂所
10:30七ツ石山10:40
11:30鷹ノ巣山11:50(昼食)
12:20六ツ石山12:30
13:30奥多摩駅
13:40もえぎの湯
登山コースタイム(昭文社)
鴨沢2:15堂所(水)50七ツ石山1:20鷹巣非難小屋35鷹ノ巣山
1:30六ツ石山2:10奥多摩駅
10:00堂所
10:30七ツ石山10:40
11:30鷹ノ巣山11:50(昼食)
12:20六ツ石山12:30
13:30奥多摩駅
13:40もえぎの湯
登山コースタイム(昭文社)
鴨沢2:15堂所(水)50七ツ石山1:20鷹巣非難小屋35鷹ノ巣山
1:30六ツ石山2:10奥多摩駅
山行目的 | トレラン |
---|
個人装備
個人装備品 |
数量 |
備考 |
---|---|---|
ハイドレーション | 2L | |
雨具上 | 1 | |
カメラ | 1 | 家で動作確認 |
GPSロガー | 1 | 充電しておく |
エアリアマップ | 1 | |
トイレットペーパー | 1 | |
薬 | 1式 | |
トレランシューズ | 1 | |
トレラン下着上下 | 1 | |
トレラン長袖長ズボン | 1 | |
帽子、飛び防止クリップ付 | 1 | |
スパッツ | 1 |
個人装備品 |
数量 |
備考 |
---|---|---|
アームカバー、ゲイター | 1 | |
汗拭きグローブ | 1 | |
菓子パン | 3 | |
おにぎり | 3 | |
ゼリー | 3 | |
飴 | 適量 | |
サージカルテープ | 1 | |
緑安全炎熱サプリ | 1 | |
梅干チューブ | 1 | |
ウールソックス | 1 | |
防寒具 | 1 | 軽量ダウンジャケット |
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