リハビリ登山を兼ねて苗場山《小赤沢コース↑↓》

2019年07月06日(土) [日帰り]

• GPS: 07:25
• 距離: 10.4km
• 登り: 869m
• 下り: 869m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:36
• 休憩: 0:44
• 合計: 7:20

5:56 小赤沢三合目登山口
9:17 9:57 苗場山
10:23 10:27 苗場神社
13:16 13:16 小赤沢三合目登山口
13:16 ゴール地点

なるべく足に負担掛けないようにのんびり歩いていたつもりですが、これでもコースタイム1.0になりました

天候

曇り☁

アクセス

利用交通機関：

自家用車

国道405号より　のよさの里付近から林道へ入り、道なりに走った突き当りが小赤沢三合目駐車場　40〜50台程度停められそうです

コース状況／危険箇所等

登山道は所々で泥濘になっていました　
五合目途中〜八合目付近まで何ヶ所か鎖場があります

写真

7/6 5:56

小赤沢三合目登山口　
登山ポストあります

7/6 5:58

三合目　ここは標高1,310m

7/6 5:59

ヤグルマソウ

7/6 6:24

四合目到着　
三合目との標高差160m

7/6 6:41

ユキザサ

7/6 6:45

イワカガミ

7/6 6:48

目一杯腰をかがめないと通れない

7/6 6:55

五合目到着　
四合目との標高差は110m

7/6 7:04

ミツバオウレン

7/6 7:05

ムラサキヤシオ

7/6 7:22

じわじわ登って

7/6 7:24

ナエバキスミレ

7/6 7:28

あっ！キヌガサソウ＾＾

7/6 7:29

この辺から鎖場がちらほら

7/6 7:33

六合目到着　
五合目との標高差は170m

7/6 7:41

サンカヨウ

7/6 7:45

こういう岩は滑りやすい

7/6 7:47

ショウジョウバカマ

7/6 7:52

ひいこら登って

7/6 7:53

七合目到着　
六合目との標高差は60m

7/6 7:56

ムラサキヤシオ

7/6 7:58

ぐわー段差が(笑)

7/6 8:09

エンレイソウ

7/6 8:10

八合目　
七合目との標高差は130m

7/6 8:16

ちょっと曇り気味だけど、雨の心配はなさそう

7/6 8:17

お、樹林帯抜けたかな？

7/6 8:19

出たー

7/6 8:20

チングルマ いた＾＾

7/6 8:20

イワイチョウ

7/6 8:22

このあとはしばらく木道歩き

7/6 8:30

あれは北アルプスかな

7/6 8:31

九合目到着　
ここで標高2,000m

7/6 8:43

苗場山神社　帰りに寄ってみよう

7/6 8:51

天照皇大神とかいろいろ

7/6 8:53

ちょっと風が強め

7/6 8:56

ショウジョウバカマ

7/6 8:57

プチ残雪歩き

7/6 9:01

お、小屋が見えてきた

7/6 9:07

山頂ヒュッテ

7/6 9:08

見晴らし台か　ちょっと覗いてみる

7/6 9:08

ミツバオウレン

7/6 9:09

見晴らし台からの眺め

7/6 9:13

ツマトリソウ

7/6 9:17

苗場山とうちゃこ　
標高2,145.3m

7/6 9:17

お決まり三角点

7/6 9:21

ふう。ちょっと休憩。

7/6 9:21

こっちは祓川コースを経て和田小屋へ

7/6 9:52

ミズバショウ　2株だけ

7/6 9:53

右→山頂　
左←小赤沢・赤湯方面

7/6 9:53

ショウジョウバカマ

7/6 9:56

今がちょうど見頃

7/6 10:00

雪はもうしばらく残るかな

7/6 10:02

大平晟翁と役行者

7/6 10:06

池塘があちこちに

7/6 10:18

イワカガミ

7/6 10:19

チングルマ

7/6 10:20

イワイチョウ

7/6 10:21

左←苗場山神社を経て赤倉山へ　
右→小赤沢ルート

7/6 10:24

苗場神社　
とりあえずお祈り(￣人￣)

7/6 10:30

楽ちん木道歩き

7/6 10:31

ワタスゲ

7/6 10:33

これなんだっけ
【追記】ヒメシャクナゲ

7/6 10:35

ワタスゲとイワカガミ

7/6 10:37

イワカガミ

7/6 10:41

ミヤマツボスミレ

7/6 10:45

ミヤマカタバミ

7/6 10:52

いい眺め＾＾

7/6 10:57

タテヤマリンドウ

7/6 11:07

木道歩きは終わり　さて、下りますよ

7/6 11:10

アカモノ

7/6 11:15

ゴゼンタチバナ

7/6 11:38

ズダヤクシュ

7/6 11:49

サンカヨウ

7/6 12:02

オオバミゾホオズキ

7/6 12:21

マイヅルソウ

7/6 12:23

ミツバオウレン

7/6 12:28

白いイワカガミ

7/6 12:31

マイヅルソウ いっぱい

7/6 12:44

うへえ、ぐっちゃぐっちゃw

7/6 13:14

ギンリョウソウ

7/6 13:15

無事に下山。おつかれさま

撮影機器：

PowerShot SX720 HS CANON

感想

りうぼう

平日雨、土日も雨・・・週末ハイカーにとっては微妙な天気が続いていまして(笑)
まあ梅雨ですから仕方ないですけどね。
なんとなく関東近郊の週末天気を調べていたら、長野〜新潟近辺が割と良さげな天気。
今回は苗場山ということで。

7/6（土） 駐車場には2時半頃到着。
そんなに早く着かなくてもよかったのですが仮眠したかっただけです(笑)

ルート途中に鎖場や、たまに急登もありますが、それも八合目付近まで。
その先はほぼ平らの木道歩きになります。
この日の天気は曇り。時折強い風が吹いていました。
晴れて絶景・・・！とまではいかなかったですが、眺めも大変良く、一生懸命
登ってきた甲斐がありました。
花は、チングルマ・イワカガミ・ショウジョウバカマが見頃を迎えていました。
その他様々な花に目を奪われてしまい、似たような写真を撮りつつ足止め食らったり。
雄大な景色を眺めながら木道をぶらぶら歩き、しばしの間すがすがしい気分に
浸ることが出来ました。

そして今回の山登り。
リハビリ登山などと大げさなタイトルを付けましたが、兆候は5月に登った奥秩父の雁坂小屋から出ていました。
登り、または下りで左ひざの関節部分が痛むようになり、曲げるのもつらくなる状態。
安静にすれば1〜2日で痛みは消えるのですが、次の登山の時にまた再発するという事を繰り返していました。
お医者さんの診断結果は「腸脛靭帯炎」。
1ヶ月弱ほど激しい登山を控え、比較的軽めのハイキング程度から徐々に慣らしていき、
今回の苗場山。
ペースをゆっくり目にして無理せずのんびり歩いたのが良かったのか、なぜか膝の痛みは皆無。下山まで無事に歩いてこられました。

↑腸脛靭帯炎についての詳細は日記にて。