東京マラソン2024

2024年03月03日(日) [日帰り]

• GPS: 03:30
• 距離: 42.2km
• 登り: 2m
• 下り: 21m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:24
• 休憩: 0:05
• 合計: 3:29

9:11 東京都庁
9:28 9:28 曙橋駅
9:41 9:41 飯田橋駅
9:45 9:46 水道橋駅
9:59 9:59 末広町駅
10:01 10:01 上野御徒町駅
10:04 10:04 末広町駅
10:12 10:12 新日本橋駅
10:14 10:14 日本橋
10:19 10:19 茅場町駅
10:20 10:20 銀杏八幡宮
10:22 10:22 重盛永信堂
10:31 10:31 須賀神社
10:38 10:41 都営浅草駅
10:48 10:48 蔵前橋
11:27 11:27 蔵前橋
11:31 11:31 須賀神社
11:41 11:41 水天宮
11:44 11:44 茅場町駅
11:54 11:54 銀座駅
11:56 11:56 数寄屋橋交差点
11:58 11:58 日比谷駅
12:11 12:11 芝公園駅
12:21 12:22 芝公園駅
12:34 12:34 日比谷駅
12:40 ゴール地点

天候

晴天

写真

3/3 7:25

スタートは都庁

3/3 9:10

am9:00に車椅子ランナーがスタートして、私達はam9:10スタート

3/3 9:56

秋葉原

3/3 10:39

浅草寺：雷門

3/3 10:39

スカイツリーとアサヒビール本社

3/3 11:47

日本橋

3/3 11:55

銀座4丁目

3/3 12:10

増上寺より東京タワー

3/3 12:35

ラスト1Kmは丸の内仲通り

3/3 12:40

サブ3.5でゴール！！

3/3 12:53

完走賞はメダルとタオルポンチョ

撮影機器：

iPhone 11 128GB SIMフリー Apple

感想

ぶたもだん(BM)

9回目となるフルマラソンを走ってきました。 3h29m45s(NET 3h28m54s)

39歳の時に病後・術後に体力作りで始めたランニングですが、41歳でサブスリーを達成するものの、私レベルでサブスリーを継続するには生活の主軸をランニングに振りない向けないと続けられないので、3回達成してからは、3時間10分程度で廻していました。
コロナでマラソン大会が中止となり、昨年3年振りに走ったら15分も遅くなっていました。
今シーズンは足底腱膜炎がずっと治らず、我慢して走っていると腓腹筋まで痛みが出る様になり、負荷の高いトレーニングが出来ず、ここ1ヶ月のランニングも100Km程度に落ちてしまっていました。

キロ4m50sで走って、良ければ25分切り、悪くても30分切りを想定していましたが、結果としてはカツカツでしたね(^^;
自分のメインレースが富士登山競走で、マラソンでの走力としては3時間半以内と言われていますが、本日の結果から安心はしていれないですね・・・
さて次は4/21の長野マラソンだ！！！