ヤビツ峠〜塔ノ岳〜大倉

2024年03月27日(水) [日帰り]

• GPS: 08:07
• 距離: 14.2km
• 登り: 1,108m
• 下り: 1,585m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:53
• 休憩: 1:14
• 合計: 8:07

9:13 ヤビツ峠
9:29 9:29 富士見橋
9:38 9:39 表尾根登山口
10:46 10:52 二ノ塔
11:06 11:14 三ノ塔
11:20 11:20 三ノ塔地蔵菩薩
11:43 11:43 烏尾山荘
11:55 11:55 烏尾山
12:13 12:21 行者ヶ岳
12:30 12:31 行者の鎖場
12:39 12:40 政次郎ノ頭
12:54 12:54 書策新道分岐
13:08 13:15 新大日茶屋跡
13:15 13:16 新大日
13:26 13:26 木ノ又小屋
13:29 13:30 木ノ又大日
13:57 14:23 塔ノ岳
14:40 14:40 金冷シ
14:45 14:45 花立ノ頭
14:57 14:58 花立山荘
15:20 15:23 天神尾根分岐
15:41 15:44 堀山の家
15:51 15:52 堀山
15:58 16:02 駒止茶屋
16:19 16:19 一本松
16:36 16:36 見晴茶屋
16:40 16:40 雑事場ノ平
16:54 16:55 観音茶屋
17:01 17:01 丹沢ベース
17:13 17:13 表丹沢
17:18 17:19 どんぐり山荘
17:20 ゴール地点

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行きは小田急 秦野駅からヤビツ峠行きバス。
天気がよかったので平日でもバス停に長い列が。すぐ後に臨時便が増発。

コース状況／危険箇所等

雪は山頂でもほぼなし。泥んこ道もほぼなし。

写真

装備

備考

ミレーアミアミ＋WIC.ロンT。寒いときだけフリース（クリマプラス100）。ダウン着用は塔ノ岳の山頂だけ。

感想

mogium

前回の丹沢大山で、9kmまで距離を伸ばしても膝痛やひどい筋肉痛は出なかったので、気が早いがステップアップを試みる。
ヤビツ峠〜三ノ塔の往復、行けたら行者ヶ岳までを計画。同じくらいのペースで歩いていた方々は、塔ノ岳から大倉に下るとのこと。行者ヶ岳まで行って膝の違和感が無ければ、私も塔ノ岳に行くことに。
大倉尾根の下り7kmのうち、1kmくらいで少し左膝痛が始まる。右でかばってしまったのか、右の膝と股関節も痛む。。。そして苦行。
日没までは余裕があったのと、コースがはっきりしていてヘッドライトの準備もあったので、下山を急ぐことより怪我しないことを優先し、ゆっくり休み休み下りました。ゆっくり降りたおかげか、今回は疲労感はあまりないよう。
今後は、膝痛なしを目指しつつ、筋肉には軽く負荷をかけて筋力アップしたい。心肺機能も気にかけたい。