甲斐駒ケ岳 リハビリ山行開始はやっぱり黒戸尾根から
- GPS
- 06:01
- 距離
- 18.6km
- 登り
- 2,509m
- 下り
- 2,498m
コースタイム
- 山行
- 5:40
- 休憩
- 0:22
- 合計
- 6:02
天候 | 晴れ。雲多め。 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2016年06月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
登山届はコンパスで。下山届を忘れて催促されることが多いのが玉に瑕。 コースはよく整備されています。 |
予約できる山小屋 |
七丈小屋
|
写真
装備
個人装備 |
バックパック サロモン XA ADVANCED SKIN12
アッパーシェル TNFインパルスジャケット(携行のみ)
スキンズA200ロングスリーブ
CW−Xエキスパート+TNFショートパンツ
TNFバイザー+モンベル日除け+TNFネックゲイター
グローブ 自衛隊迷彩
シューズ サロモンFELLRAISER
ソックス Tabio5本指トレイル
ポール BDウルトラディスタンス
ファーストエイドキット
ポカリスエットイオンウォーター1.5L(▲1.1L)
携行食(トレイルバー2(▲)+クリーム玄米ブラン1(▲1)
携行トイレ1
iPhone5S(Map+Compass+GPS)
ソニーDSC-HX30V
日焼け止め
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備考 | 休憩は奇数時塩熱サプリの補給、偶数時携行食補給で立ち止まります。チェックポイントでは殆ど立ち止まらないので、休憩の記録には残りません。 |
感想
2月にお腹を切り、縫合痕が完全に安定するまでは安静。
4月から山行再開、5月からトレラン再開を目論んでいましたが、なかなか仕事が忙しくひたすら寝て過ごす週末が続き、結局1月以来5ヶ月振りの山行再開となりました。
4月以降週末には6〜15kmくらいのランニングはしていましたが、平地を走っても山を走る脚はできないので、知らないところは不安。ということで、やはり最初は勝手知ったる黒戸尾根。
当然のように体は重いものの、入りの笹の平までが意外に速く、そこそこのタイムでいけるかと思ったのですが、5ヶ月振りの山でそんなはずはなく、後半失速しました。3時間17分で19回目の甲斐駒ケ岳山頂。
山頂は標準コースタイムをきっちり使って昨日から七丈小屋経由で登ってこられた4人1組が先行、その後私が着いて、その後に北沢峠からの直登コースを登ってこられた2人1組だけでした。日曜日ということで入山者も少なく、全体に静かな山行でしたが、黒戸山下部の、ハルゼミでしょうかカエルでしょうか。帰路は実に賑やかでした。
塩熱サプリとポカリスエットの効果か、久し振りの山行でも脚は攣りませんでしたが、心拍結構上がり気味で、心肺が脚の筋肉に十分な酸素を送り込めていない感じ。下りでは膝を折ると伸ばせない程太腿が鈍っていました。
久し振りに履いたFELLRAISERの感触、トレイルの土や枯葉や岩を踏む感触はやっぱり最高でした。白峰三山縦走などハードコースはまだ厳しそうですが、段々山脚を作っていかないと。
合計タイム 6:02
登り 3:17
下り 2:27
距離 18.62 km
登り 2366m
降り 2360m
今回も気持ちよくすれ違い、追い越しをさせてくださったハイカーの皆さん、ありがとうございました。
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