記録ID: 937176
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トレイルラン
奥武蔵
飯能アルプス、トレイルラン シャリバテ、水不足でバテバテ鈍足(T_T)
2016年08月11日(木) [日帰り]
machagon
- GPS
- --:--
- 距離
- 14.1km
- 登り
- 776m
- 下り
- 852m
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| 天候 | 曇り時々晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
整備された、走りやすい道 |
写真
西武秩父線「吾野」駅〜子どもさんなど、家族連れのハイカーや、あと、お盆でお墓参り（駅チカに墓地）の方々などが下車されてました。
1
8/11 11:15
西武秩父線「吾野」駅〜
子どもさんなど、家族連れのハイカーや、あと、お盆でお墓参り（駅チカに墓地）の方々などが下車されてました。
子どもさんなど、家族連れのハイカーや、あと、お盆でお墓参り（駅チカに墓地）の方々などが下車されてました。
ものすごく昭和な感じの駅前売店
西武線も、飯能過ぎると、なかなかレトロ感でてきます。
西武線も、飯能過ぎると、なかなかレトロ感でてきます。
駅でて左方向進み、下ります。
線路の下のトンネルくぐって南側へでます
線路の下のトンネルくぐって南側へでます
前坂着。右手に進むと、子の権現、伊豆ヶ岳方面
エアリアだと、破線ルート。いつか歩きたいルートです
今回は、左手に進みます
エアリアだと、破線ルート。いつか歩きたいルートです
今回は、左手に進みます
さて、ここから、走れそうな、ゆるい下り坂は、軽くとばします♪深緑が気持ちいい♡
大高山直下は、ちょっと勾配きつくなします。
トレラン装備で身軽なので、ガシガシ登れて楽しい♪
トレラン装備で身軽なので、ガシガシ登れて楽しい♪
大高山、着！
本日の最高峰、493m☆
吾野駅185mで、約300m登ってきました
本日の最高峰、493m☆
吾野駅185mで、約300m登ってきました
これも、手書き。
この様式の標識がこれから結構ありました
奥武蔵界隈は林業さかんで、分岐が沢山あって迷いやすいので助かります
この様式の標識がこれから結構ありました
奥武蔵界隈は林業さかんで、分岐が沢山あって迷いやすいので助かります
ちょっとお腹がすいたので、行動食一口あんぱん+バター&オリーブオイル（マーガリン代わり。だって周りがトランス脂肪酸、体に悪いってウルサイんだもん）
3
8/11 12:25
ちょっとお腹がすいたので、行動食
一口あんぱん+バター&オリーブオイル（マーガリン代わり。だって周りがトランス脂肪酸、体に悪いってウルサイんだもん）
一口あんぱん+バター&オリーブオイル（マーガリン代わり。だって周りがトランス脂肪酸、体に悪いってウルサイんだもん）
おなかがすいたので、というか、考えたら、いい時間（午後1時近く）ですし、ランチにします。
これ、毎回持参。お手軽でオススメ
これ、毎回持参。お手軽でオススメ
分岐には、こうした案内があって助かります
ここからほとんど勾配のないトレイルで、ロードランなみにサクサク進む〜♪
ここからほとんど勾配のないトレイルで、ロードランなみにサクサク進む〜♪
開けた公園のような場所が見えてきたので、寄ってみました。東屋もあります
ここから、遊歩道で、街中に下っていくこともできそうでした。
2
8/11 14:13
開けた公園のような場所が見えてきたので、寄ってみました。
東屋もあります
ここから、遊歩道で、街中に下っていくこともできそうでした。
東屋もあります
ここから、遊歩道で、街中に下っていくこともできそうでした。
東屋付近からの眺め。近隣の方が、かるく散歩で来るエリアって感じです。
ここで、重大事態！地図ロスト!!引き返します
すると、後方のハイカーの方々が拾って下さってました！
ありがとうございましたm(__)m
この場をお借りして、御礼申し上げます。
3
8/11 14:14
東屋付近からの眺め。
近隣の方が、かるく散歩で来るエリアって感じです。
ここで、重大事態！地図ロスト!!引き返します
すると、後方のハイカーの方々が拾って下さってました！
ありがとうございましたm(__)m
この場をお借りして、御礼申し上げます。
近隣の方が、かるく散歩で来るエリアって感じです。
ここで、重大事態！地図ロスト!!引き返します
すると、後方のハイカーの方々が拾って下さってました！
ありがとうございましたm(__)m
この場をお借りして、御礼申し上げます。
赤い小さな小屋と、テーブルとベンチ
シーズンには利用される所なのでしょうか
シーズンには利用される所なのでしょうか
林道ではなく、一般の車道にでました。
この道を行くと、飯能駅まで行けますが…
この道を行くと、飯能駅まで行けますが…
いかにも、即席で作りました感あふれる、頼りない架け橋(-_-;)
足を乗せるのが憚られましたので、大股で跨ぎました。
足を乗せるのが憚られましたので、大股で跨ぎました。
ここで、調子がイマイチに！登りでやたら乳酸が足にきて、10歩登って小休止
しかも、水が無くなり、食料も消費しつくしてしまい、シャリバテ気味(-_-;)
1
8/11 15:02
ここで、調子がイマイチに！
登りでやたら乳酸が足にきて、10歩登って小休止
しかも、水が無くなり、食料も消費しつくしてしまい、シャリバテ気味(-_-;)
登りでやたら乳酸が足にきて、10歩登って小休止
しかも、水が無くなり、食料も消費しつくしてしまい、シャリバテ気味(-_-;)
多峯主山、山頂、着！
何とか登頂！辛かった…
そこそこハイカーさんがいらっしゃいました。
何とか登頂！辛かった…
そこそこハイカーさんがいらっしゃいました。
東側の眺め
飯能市から、関東平野
霞んでますが、都心方面を眺めます
飯能市から、関東平野
霞んでますが、都心方面を眺めます
ついに非常食に手をつけちゃいました
ああ生き返ります♡
ちょっとここで、30分ほど休憩
ああ生き返ります♡
ちょっとここで、30分ほど休憩
少し下ると、今まで一度も枯れたことのないという言われの雨乞い池。東屋もあって、ちょっとした休憩エリアとしてもいいですね。ここら辺から、あたりは公園なみに整備された道とか施設が続きます
8/11 15:45
少し下ると、今まで一度も枯れたことのないという言われの雨乞い池。東屋もあって、ちょっとした休憩エリアとしてもいいですね。ここら辺から、あたりは公園なみに整備された道とか施設が続きます
メチャクチャ整備された、階段
サクサク下ります
でも、シャリバテ、脱水でちょっと辛い(-_-;)
サクサク下ります
でも、シャリバテ、脱水でちょっと辛い(-_-;)
開けた場所に出てましりました
ここいらから、そのまま街中出てもよかったのですが…」
ここいらから、そのまま街中出てもよかったのですが…」
水と食料！ここのコンビニ、ソフトクリームも種類が充実していましたが、もう、米粒が欲しくて欲しくて、こうなりました！
生き返りました！！！
4
8/11 16:21
水と食料！
ここのコンビニ、ソフトクリームも種類が充実していましたが、もう、米粒が欲しくて欲しくて、こうなりました！
生き返りました！！！
ここのコンビニ、ソフトクリームも種類が充実していましたが、もう、米粒が欲しくて欲しくて、こうなりました！
生き返りました！！！
装備
| 個人装備 |
手ぬぐい（帽子がわり）
ゲイター
手袋
タイツ
ズボン
靴下
雨具
靴
ザック
昼ご飯
行動食
非常食
ハイドレーション
地図（地形図）
コンパス
笛
ヘッドランプ
保険証
携帯
時計
カメラ
|
|---|---|
| 備考 | 水、食料が、ちょと不足気味 サングラスはあってもよかった |
感想
ここのころ、ご無沙汰だった奥武蔵
でも、この時期、暑くて避けていました。
が、天気予報では、曇りかもしくは雨
猛暑は避けられるとあれば、この時期むしろ、トレラン日和じゃないか！といことで、決行！
ほぼ里山エリアなので、走りやすいトレイル
ですが、ペース配分というより、今回は、エネルギーチャージ面で、ちょっと甘かったことを痛感しました。
軽量化狙いがいきすぎ、途中、水が足らず、また、思ったより食糧が足りず、シャリバテ気味になってしまいました。
気候は幸い、さほど暑くもなく、良かったです。
今回の事を、今後の反省として活かせたらなぁという結果でしたが、まぁ、転倒せずすんだので、いいとします。
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machagonさん、こんばんは。
3泊4日の北ア縦走から戻って直ぐに、奥武蔵でトレランですか。山レコを眺めていてmachagonさんを発見して、目が点になりましたよ。疲れは溜まっていないのですか？^^;
この時期、奥武蔵の低山エリアは、通常登山だけでも大変なのに、よく走られましたね。飯能アルプスは他にハイカーさんは居ましたか？
machagonさんは暑さに強いんですね〜！トレランの後に、食欲もバッチリですし！(^^)
お疲れ様でした！(^^)
Takeshiさん、こんばんは☽
さっそくコメントありがとうございます
この日は、山の日なので、ハイカーさんが多かったらどうしようかと思ったのですが（走りますので）、大覚山ちかくまで、誰ともすれ違わなかったです。
流石に多峯主山、天覧山は、軽装のハイカーで賑わってましたが…
暑さはこの日は大丈夫でした。
殆ど曇りで、日がさしても樹林帯で遮られていましたし、湿度もそんなに高くはなかったので、おおむね快適でした。
ただ、シャリバテ水不足で困りましたが…
なんだか最近、やたらお腹が空くんですよね、成長期（!?）なわけないか…
車に例えるならば、ものすごく燃費が悪い…しかも最近痩せました⤵
前回の縦走からほぼインターバル無しで凄いですねー。5時間のトレラン縦走お疲れさまでした。シャリバテ対策、水分補給、行動食の摂り方には私も毎回試行錯誤でいろいろ考えています。空腹でガクッとペースが落ちて立ちいかなくなったことが以前ありましたし、西丹沢の縦走で途中で水が尽きてしまい、かなり焦ったこともありました。やはりゼリー食品は摂りやすいしそこそこのカロリーだし安価だしで三拍子揃っていますよね。あとはグミ、チョコ、キャラメルなどをいつもすぐ出せるところに忍ばせています。そうやって装備を十分にすると重くなるし、軽量化すると肝心な時に肝心なものが足りなかったりするしで、悩みどころではありますよね。
ryo555さん、こんばんは☽
コメント、ありがとうございます。
軽量化と装備の関係、本当にムズカシイです…
ハイキングの場合は、大体、これまでの経験からもう読めるんですが、トレランは、まだまだ未知でして…
幸い、非常食削らずよかったという感じでした
水が足りなくなったのは、今回初めて！いつも余って捨ててましたから…
最近、以前より、体のカロリー消費量が増えた気がします。
山行中も前よりよくお腹すくようになりました
食事の量は変わらないのに、なんだか最近、痩せてきましたし…⤵
燃費の悪い車みたいです。
グミ、チョコ、キャラメルの携帯、参考にします
machagonさん、今晩は、
曇り予報とは言え、流石に暑くは無かったのですか？
シャリバテは、とたんに体の動きが悪くなりますが、逆に言えば動きがノロノロになるだけですが、水切れは辛いですよね。
この時期は３Lは持ち歩いていますが、それでも不足気味の時があって、下山すると直ちにペットボトルの購入に走ります。それも複数本なんてことも。
レトロな駅に対比して、下山したところにコンビニがあって良かったですね。
オリーブ油入りパン、進化してますね。
takatan_tさん、こんにちは
コメントありがとうございます。
暑さは、さほど気になりませんでした。
日中の街中のロードラン（自分はやりませんが）と比べても、トレランは樹林帯ですので、案外涼しいです。
シャリバテっていきなりきますね、自分の場合、体の中心から力が抜け、崩れていくかのようでした
水も、この時期は気を付けないと…思い知りました。
でも、3ℓで足らず、下山後複数本購入って、かなり消費しますね
水場の無いエリア（丹沢とか）の連泊だと、そうとう担ぐことになりそうですね
あのコンビニ、輝いてみえましたよ〜
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