三種の神器

一般的にはバックパック・雨具・登山靴になるのかな。
体が重たくて汗っかきで弱い腰と膝をかかえてる自分には

・トレッキングポール（できたら軽いの。愛用のは188g）
・サポーツタイツ（CW-Xと４DM 4分の3丈愛用）
・ファイントラックのフラッドラッシュスキンメッシュのTシャツとパンツ
　http://www.finetrack.com/product/floodrush_skinmesh.html

単独行の時は必ず三つとも使用、持参。
持っていくだけでリスクが少しでも減らせるなら。

これ以上、必要なものが増えないように
体のほうも手入れしないと。