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日記
最近の日記リスト
全体に公開
2012年 02月 10日 01:06未分類
丹沢ボッカ駅伝競走に出たい
誰も誘いに乗って来ませんわ。。
6/3神奈川の丹沢で20kや40kの砂利を担いでリレーする大会があります。
誰か一緒にぜえぜえ言いませんか？
私は参加したこと無い初挑戦です。
4名でｴﾝﾄﾘｰなのであと3名！
色んな世代や男女混合でもOK。
丹沢好き。
健康で全力で楽しめる
2012年 01月 30日 23:59未分類
Lap 12.1.30
2012.01.30
22：00〜
1000m：5'15
2000m：4'20
3000m：5'01
4000m：5'05
5000m：4'37
6000m：4'59
7000m：4'17
8000m：4'22
Avg：4'44
Total：37'58
2012年 01月 25日 00:26未分類
Lap12.1.24
1000m：5'03
2000m：4'44
3000m：5'01
4000m：5'15
5000m：4'44
6000m：5'29
7000m：4'39
8000m：5'17
Avg：5'01
Total：40'14
久しぶりのラントレーニング
左足脛外側に張り
2011年 10月 20日 00:02未分類
Lap 11.10.19
1000m：5'55
2000m：4'56
3000m：5'32
4000m：5'25
5000m：5'37
6000m：5'19
7000m：5'19
8000m：5'44
9000m：4'58
10000m：5'45
Total ： 54'34
Avg ： 5'27
2011年 10月 17日 22:51未分類
Lap 11.10.17
1000m：4'39
2000m：4'33
3000m：4'54
4000m：4'47
5000m：4'38
6000m：4'47
7000m：4'27
8000m：4'28
Total ： 37'16
Avg ： 4'40
信号待ち3回
2011年 02月 27日 20:19未分類
Lap 11.2.27
1000m:4'56
2000m:4'37
3000m:4'47
4000m:4'56
5000m:5'04
6000m:4'35
7000m:4'34
8000m:4'50
9000m:4'27
10000m:5'16
Total :48'06
Avg :4'49
2011年 02月 25日 00:10未分類
Lap 11.2.24
1000m:5'06
2000m:4'35
3000m:4'52
4000m:4'55
5000m:4'53
6000m:4'33
7000m:4'27
8000m:4'17
9000m:3'58
1000m:4'25
Total: 46'06
Avg: 4'36
