６／３ 股関節その後

５／３０の早朝ラジオ体操･自転車の後、期待に反して痛みが再発。

その夜、風呂で足のマッサージをしているときに足の付け根の筋肉が痛い右側だけが異様に膨らんでいることに気がつく。
それをもんだり押したりしている内に今までの痛みと同じ痛みの起こる箇所を特定。

５／３１、痛い箇所の名称を教えてもらう。自転車は休止。
「大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）」と言うそうで、風呂でマッサージをしてから寝たら、翌朝痛みが小さくなっていた。

６／１、またまた体操と自転車。ペダルをこぐときに痛みがひどくなるのが分かった。
その夜と６／２は痛みがとれなかった。寝る前にマッサージ。

６／３、早朝３時頃、劇的に痛みが取れている。
この後は山行記録をご参考下さい。