冬場の体力維持

雪山登山をやらない私は、冬、高尾山くらいですので、夏の登山シーズンまでの体力維持がの課題です
仕事リタイアーの身ですので、時間はあるのですが、自宅の周囲を５ｋｍ１０ｋｍと歩くのは飽きてしまいます
そこでプール
近くに５０ｍ競泳プールがあるので週のうち何回も行っています
（１時間８０円、安いです）でも水泳は得意ではないので、５０ｍ平泳ぎで息が切れます
３００ｍから多くても５００ｍ、半分は歩き、やらないよりはいいと思ってます
おかげで寝るとき体が暖かく感じます
また今年の夏、穂高や槍にゆっくりでもいいから登りたいと思っています
皆さんは冬場どうしてます？？？

コメント

solosolokun

RE: 冬場の体力維持
こんにちは、初めまして。

プールは1ヶ月定期を買って週に数回泳ぎに行っています。

ゆっくり、ゆっくり、15分〜30分くらい泳いでいます。
こんなんで体力効果があるのかは疑問です。
でも、泳いでいなかった頃の膝痛はだいぶ緩和されました。
が、高山は諦めています。

近くに長水路（50m）プールがあるのは羨ましいです。
大阪にもあることはあるのですが夏季限定で、競技に使われる事が多く、せっかく行ったのに一般使用できない事もよくあるので、もっぱら25mプールです。

槍・穂高登れるといいですね。

divyasu21

RE: 冬場の体力維持
こんばんはsolosolokunさん
私も膝痛がありますが、水泳はいいようです
腰痛にも！！
そうですね山とは違う筋肉を使うのだと思いますが、全身運動なのでいいでしょう
続けるつもりです