あちゃー

腰やっちまった😫
今月の予定は、雨だから延期になるとおもいますが、来月のテン泊までには、腰と膝の強化をします❗️
インナーマッスルから鍛え直して負担がかからない身体作りしないと❗️❗️
病院で登山のアドバイス貰ったので実践してみます👍

コメント

panndamori

RE: あちゃー
こんにちは(^_^)
腰大丈夫ですか？？？私は腰を痛めたことはないので（ぎっくり腰）
無理せずシッカリ養生して下さいね。
＊＊＊＊お大事に＊＊＊＊

Happydays

RE: あちゃー
困りました(>_<)
しっかり治して、山早く行きたいです(^-^)
コメントありがとうございました♪( ´▽｀)

sanchonmage

RE: あちゃー
こんばんは。
具合どぉですか？

私はもともと腰痛持ちなので、他人事ではないなぁ…と思いました(;_;)

無理しすぎす、お大事にしてくださいね💦

Happydays

RE: あちゃー
そうですね〜
体調整えないと山にもいけなくなってしまうので、
しっかり治して行こうと思います。
ありがとうございます(^^)ﾆｺ

pothizamurai

良くなる事を願っています。
あららら(T_T)
腰はよく治さないと再発しやすいって聞いた事があります。ですので無理をせず、お大事になさってくださいませ。
（膝を痛めている私が言うのもアレなのですが・・・💧💧）

Happydays

Re: 良くなる事を願っています。
ありがとうございます✌️
早期復活目指しますね👍
肉体改造しっかりやらないと行けないですね〜💦
年齢的にも💨