9月のモーニングウォーク

新型コロナウイルス対策の外出自粛や3密回避でここ半年近くはすっかり運動不足。会費を払っているフィットネスも怖いのとマスク着用でのランニングはどうも馴染めない。一念発起して先月末から早朝ウォーキングを始めて、1ヶ月が経過した。朝雨が降っていた2日間と早朝から仕事に出ていた数日を除けば完全にやり遂げた、あっぱれあっぱれ！仕事に出ていて歩数が少なかった日は汗びっしょりになって作業をしてたからそれなりの運動量にはなっているはずだ。12月に健康診断があるから何とか脂肪肝や体脂肪率が改善されるよう続けられたらいいなあ〜。