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近所に最近CMで見かけるヨガスタジオ（ホットヨガ）ができたので行ってきました！→そして即入会！笑
今年から近くの能楽堂でヨガレッスンがあり、そこも予約していたのでこの週末はヨガ三昧。
歳とともにガチガチに凝り固まった肩と背中。
そういえば最近は腕を挙げると痛みも…（○十肩！？笑）
そんな身体ですから、まぁポーズはなかなか決まりません。笑
フラフラヨタヨタしながらも、土曜日1レッスン、日曜日3レッスンでしっかり汗をかくことができました。
普段使わない筋肉を呼び起こして身体のバランスを整えて、インナーマッスルも鍛えられるので、山にも役立つかな…そして雨で山へ行けない時のリフレッシュにもなるかも。（ボルダリングは外反母趾悪化で断念…）
半年後の自分の身体が楽しみです♡
umico721さん、こんにちは。
昨年はトレランをはじめて、今年はヨガで、そのうちボディビルとかはじめてマッチョに…
半年後のスーパーumicoさん、楽しみにしています♪
yomo-nyanさん、こんばんは😄
いろいろ始めちゃってますが、すべては老いとの戦い…最近ホント背中のコリがひどくて💦笑
マッチョになるくらいハマれるかな💪
半年後の見違えるような身体をお楽しみに〜✨
umico721さん、今晩は、
決断早いね。
新着情報・疑問盛り沢山。
ヨガって能楽堂でするものなの？
ヨガって汗かくの？
ヨガの効果って半年後なの？
で、三十肩になっちゃたの？
takatan_tさん、おはようございます😄
前から始めたかったので即決でした！
以下回答です。笑
能楽堂でのヨガはなかなかないと思います。
ホットヨガは汗ダラダラ、能楽堂でもじんわり汗をかいて身体がポカポカになりました。
ガンコな固さは半年くらいやらないと変わらないかと…💦
で、二十肩ということにしておいてください。笑
umicoさん、こんばんは！
ヨガですか、いいですね♪
やったことがなかったので、最近までどんなもんかよくわからなかったのですが、近所のスーパー銭湯で岩盤浴利用のお客さんだけ無料レッスン（1Hr）してるので、時間がある時はたまに参加するようになりました。
やったあとは確かに関節の可動域が広がるような気がする？wし、案外リフレッシュ出来ますよね。
山にも役立つと信じて、ワタシも続けようと思います！
renswhさん、おはようございます😄
無料レッスンあるなんて、うらやましい…！
岩盤浴でホットヨガ、リフレッシュには最強の組み合わせです✨
普段使わない部分を動かすのは気持ちいいですし、可動域も広がって身体が軽くなった気がしますね🎶
きっと数ヶ月後には飛ぶように山を駆け登れるようになっているはず！笑
umico さん
こんにちは。(^-^)/
以前、3年程はまってました。
汗や感動の涙と一緒に
心の中の不純物が出ていく感じで
毎回スッキリ。
山を知るまえに
楽しんでました！
sionさん、こんばんは😄
3年もヨガをやってたんですね！
きっと身体も柔らかくていろんなポーズできるんだろうなぁ…私はウソみたいにガチガチで悲しくなりました。笑
そう言われてみると、山と同じような効果がありますね🎶
目の前のことだけに集中して、気づくと余計な思考は汗と涙に洗い流されて…✨
せっかくの休日、心と身体のメンテナンスは重要ですね😄
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