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日記
カテゴリー「LSD（ロングスローディスタンス）」の日記リスト
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2024年 10月 05日 21:25LSD（ロングスローディスタンス）
LSD、１００回達成しました！！！
LSD 、やっと本日１０月５日、１００回出来ました。
昨年５月、東京在住の鉄人さんから体力作りのため教えて頂いたLSD（ロングスローディスタンス、長くゆっくり走る。）、最初は�技�間から始め、１時間半に伸ばし、今年に入り２時間継続できるようになりました。キロ７分から７分半、暑い時は８分弱でゆっくりで
