あかん はいらへん ずぼん

夏もんの　ずぼん　一冬越して　入らへんのがいくつか・・・
そいえばまた　おなかでてる？とゆわれるようになったしな〜
じっさい　６キロほど　おデブに

お酒はやめれそうにないので　一日一食と
植物系プロテインで　減量作戦

適当にミックスジュースに

んんんん〜っ 　微妙な味だ

つづけなければ

コメント

ta-ki

RE: あかん はいらへん ずぼん
こんにちは♪

私は豆乳でシエイクして飲んでおります！

それと秘密兵器に！
ライオンのラクトフェリン で今のところいい感じです(笑)

はる

ta-kiさん(^^)/
ありがとうございます〜m(__)m
豆乳・・・なるほど
ミックスジュースは失敗　ドロドロ過ぎて
懸垂腹筋５０回のあとに　
ごくごくっ 　おぇっ　でした
改良します

秘密兵器！　
おなかゆるくなる？　やめときます
いつもゆるゆるなんで

ta-ki

Re: ta-kiさん(^^)/
ハイハイ〜
ラクトフェリン大丈夫ですよー！

いつもゆるゆるでしたが飲んでから快調ですよ♪

山登りもこの頃は安心です！
キュルキュルきませんよ

krill

いい情報ゲット
割り込みすみません。

harunikkiさん、はじめまして
私、昔登ってた時より約20kg増量・・・・(というかここ10年で15kg増)
去年から再開して当初あまり体重落ちなかったのですが今年になって5kg減

でもここ1ヶ月ぐらい行ったり来たりし出しております。(後せめて7~8kg落としたい)

そろそろ、登山以外の方法もと考えていた所です。

植物系プロテインを豆乳で(よさそう )、ラクトフェリン(お腹ゆるくないからこれもOK )　ta-kiさん、あんがとさんです。

今、ゆるゆるの山登りから帰宅した　クリルでした。

ta-ki

Re: いい情報ゲット
サバスは運動後３０分以内に飲むのが効果的と、メーカの人に聞いてから、山登りの車利用時は必ず持って行ってます。下山後すぐに飲んでます！
みんなで楽しく体調管理〜(笑)

はる

クルリさんはじめまして〜(^^)/
私は山登り初めて四年で　２０キロ減
この冬６キロ増　で減量と・・・

ボルダリングジム　効果的ですよ
さぼるとすぐ戻りますけど

はる

ta-kiさん(^^)/
ありがとうございますm(__)m
ちょっと試します

昨日も今日も　ボルダリングジム中に
おなかが減ったので飲んでましたが・・・

まあ　一日ご飯半合か　パン一個だから
たぶん痩せれるでしょう

nekobaba

RE: あかん はいらへん ずぼん
６ｋｇは多いです〜〜
が・・とても人ごとではないです
ニャアも順調に毎年１ｋｇずつ・・・

はる

nekobabaさん(^^)/
痩せているイメージなんですが・・・

一キロずつ　増量中？