富士登山競走の試走４回目

お天気がパッとしないので北アは中止して、7/17に富士登山競走の練習に行ってきました。
先週と同じく中の茶屋からスタート、６合目迄は先週のタイムを４分短縮^^ しかし前日に暑さ対策のランニングをやった影響からか７合目迄のつづら折りで失速。４つ目の山小屋から足裏と前腿が攣り始めて小休止を入れたりも^^;
山頂（久須志岳）には約４時間で到着、時間内完走には15分くらい足りない感じですが、攣りながらも脚は動き８合目関門〜山頂は34分でした。なんとかサマになって来たので、本番に向けてコンディション調整をしっかりしようと思う次第。
三連休とあって登山客は多く、迷惑をかけないように溶岩帯は段差の大きいルート、砂礫は端を歩くことも多かったので訓練にはなったかな。

写真は６合目到着時、山頂ゴール地点、下を見下ろすと人がゾロゾロ