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12月13日に右足小指をガツンと骨折（×_×）
自宅の茶ダンスの下の引き出しが一つ､少し開いているのに気づかず､蹴りつけるような勢いで右足を強打！⇒右足の中指〜小指のつき指(捻挫)に加えて小指を骨折させてしまいました！
但し小指周辺は体の末端部分｡不幸中の幸いか神経が余り通っていないようでたいして痛みはなし(今回の自分のケース｡人により骨折の程度により強烈に痛い場合もあるかもしれませんのであしからず)｡
足小指骨折程度だと､当初から自転車に乗れます､つま先を使わないペダリングに変えることでほぼ支障なく乗ることが可能。ウォーキングも1週間でビッコにならずにゆっくり歩けるレベルに回復､2週間で平地なら普通の人と同程度の速度で支障なく歩けるようになりました･････｡
が､たまに微痛があり短時間の小走りが限界｡ジョギング⇒ランニング､登山は完全に時期尚早｡何より骨が繋がった感覚は皆無で違和感も(まだまだ)かなりある状態｡
当初､医者に場所が場所だけに全治2ヶ月といわれたものの、痛みが少ない事から1ヶ月で完治､状況が良ければ2〜3週間で登山を再開するつもりでしたがそうは問屋が卸しませんでした｡末端で痛みが少ないのは良かったものの血の巡りも悪いようで回復も遅い感じ｡まだまだ完治には時間がかかりそうです（＞＿＜）
そこで最近揃った(やっと揃った)
雪山テント泊装備のチェック･積載確認をする事にしました。
【写真1】ザック内に積載した衣食住のメイン装備
※全ザック内積載の7〜8割､行動食･日曜雑貨･アイゼンは含まず
ヘッドランプ､LEDランタンも写真に入っていません
※1点､インフレーターマットは外付け(-15度以下orザレ場限定装備)
メインのサーマレストのエアマット(Ｒ値5.7)はザック内
【写真2】積載後のザック(バルトロ95プロ)とウエストバッグ
【写真3】左横から見たボリューム満点なザック
★装備の詳細★
大型ザック(ｸﾞﾚｺﾞﾘｰ ﾊﾞﾙﾄﾛ95プロ{95L})
シュラフ(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｱﾙﾊﾟｲﾝﾀﾞｳﾝﾊｶﾞｰ800#0 {ｺﾝﾌｫｰﾄ-10度､ﾘﾐｯﾄ-18度})
シュラフカバー(ﾓﾝﾍﾞﾙ ﾌﾘｰｽﾞﾄﾞﾗｲﾃｯｸﾜｲﾄﾞ{耐水2万mm､透湿性2万5千g})
銀マット(ｷｬﾗﾊﾞﾝ APﾃﾝﾄﾏｯﾄ{200×100×0.2cm})
インフレーターマット(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｱﾙﾊﾟｲﾝﾊﾟｯﾄﾞ25{180×50×2.5cm})
※肉抜きのないタイプ､薄いが腰があり頑丈で収納サイズは大きめ
クローズドセルの代用として使用､外積載
エアマット(ｻｰﾏﾚｽﾄ ﾈｵｴｱｰXｻｰﾓMAXﾜｲﾄﾞ{196×63×6.3cm})
座布団(ｲｽｶ ｺﾝﾌｨﾗｲﾄｼｰﾄ{31.5×41.5×3.2cm})
テント(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｽﾃﾗﾘｯｼﾞ2)
スノーフライ(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｽﾃﾗﾘｯｼﾞ2用)
グランドシート(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｸﾞﾗﾝﾄﾞｼｰﾄ2)
木槌(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｽｰﾊﾟｰ木槌{片側鉄ｶﾊﾞｰ付})
雪ペグ一式{竹ペグ4本､十字ペグ4本､ｽﾉｰｱﾝｶｰ4個}
スノウソウ(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｽﾉｰｿｳ{49cm})
シャベル(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｺﾝﾊﾟｸﾄｽﾉｰｼｮﾍﾞﾙ{27×21cm})
ヘッドランプ(ﾌﾞﾗｯｸﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞ※最大500ﾙｰﾒﾝ､2〜3年前のﾓﾃﾞﾙ?)
LEDランタン(ﾓﾝﾍﾞﾙ ﾊﾟﾜｰﾊﾞﾝｸﾗﾝﾀﾝ※最大600ﾙｰﾒﾝ)
サイクルライト(※懐中電灯の代用､最大500ﾙｰﾒﾝ)
GPSサイクルコンピュータ(ｶﾞｰﾐﾝ ※GPSﾏｯﾌﾟ代用､ﾊｲｷﾝｸﾞﾓｰﾄﾞで使用)
ポール(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｱﾙﾊﾟｲﾝｱﾝﾁｼｮｯｸ)
12本爪アイゼン(ｸﾞﾘﾍﾞﾙ G12)
チェーンアイゼン(ﾓﾝﾍﾞﾙ ﾁｪｰﾝｽﾊﾟｲｸ)
ワカン(ﾏｼﾞｯｸﾏｳﾝﾃﾝ※ｱｲｾﾞﾝが装着できるﾀｲﾌﾟ)
ピッケル(ｸﾗｲﾐﾝｸﾞﾃｸﾉﾛｼﾞｰ ｱﾙﾊﾟｲﾝﾂｱｰ､70cm)
ゴーグル(ｱｯｸｽ ｽﾉｰｺﾞｰｸﾞﾙ)
ダウンパーカ(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｱﾙﾊﾟｲﾝﾀﾞｳﾝﾊﾟｰｶ)
ダウンパンツ(ﾓﾝﾍﾞﾙ ﾗｲﾄｱﾙﾊﾟｲﾝﾀﾞｳﾝﾊﾟﾝﾂ)
テントシューズ(ｲｽｶ ﾃﾝﾄｼｭｰｽﾞｼｮｰﾄ)
レインウェア(ｾﾞﾋﾞｵ 絶対撥水3ﾚｲﾔｰﾚｲﾝｽｰﾂ※耐水3万mm､透湿2万g)←※装着･未積載予定
ソフトシェル(ｶﾝﾊﾟﾆｮｰﾛ ｳｨﾝﾀｰｻｲｸﾙｼﾞｬｹｯﾄ)
パンツ(ﾓﾝﾍﾞﾙ ﾉﾏﾄﾞﾊﾟﾝﾂ)
アンダーシャツ(ﾌｧｲﾝﾄﾗｯｸ ｱｸﾃｨﾌﾞｽｷﾝ※雪上･水中ﾀｲﾌﾟ)
アンダータイツ(ﾌｧｲﾝﾄﾗｯｸ ｱｸﾃｨﾌﾞｽｷﾝ※雪上･水中ﾀｲﾌﾟ)
アンダーパンツ(ｶｲﾝｽﾞ ※化学繊維の速乾ﾀｲﾌﾟ)
スパッツ(ﾊﾟｲﾈ ｺﾞｱﾃｯｸｽﾛﾝｸﾞｽﾊﾟｯﾂDX��)←※装着で未積載
ソックス(ﾓﾝﾍﾞﾙ ﾒﾘﾉｳｰﾙｱﾙﾊﾟｲﾝｿｯｸｽ)
冬期用登山靴(ｻﾞﾝﾊﾞﾗﾝ ﾄﾞﾘｭｰGTX)←※装着で未積載
バラクラバ2個(ﾓﾝﾍﾞﾙとｾｲﾗｽのもの)
グローブ(ｼｮｳﾜ 防寒テムレス)※予備 兼 テント作業用
グローブ(ﾊﾟｲﾈ ※ｺﾞｱﾃｯｸｽのﾛﾝｸﾞﾀｲﾌﾟ､5年前のﾓﾃﾞﾙ)←※装着で未積載
インナーグローブ(ﾐｽﾞﾉ ﾌﾞﾚｽｻｰﾓ)
予備手袋(ｶｲﾝｽﾞﾎｰﾑ? ※ｼﾝｻﾚｰﾄﾀｲﾌﾟで高級?防水防寒透湿手袋)
【クックウェア】
ストーブ(ｼﾞｪｯﾄﾎﾞｲﾙ ﾏｲｸﾛﾓの一式)
ガス(ｼﾞｪｯﾄﾎﾞｲﾙ ｼﾞｪｯﾄﾊﾟﾜｰ100が2個)
ガスカートリッジプロテクター
ウィンドスクリーン(HOMER BERG ｳｨﾝﾄﾞｽｸﾘｰﾝ)
魔法瓶(ｻｰﾓｽ 山専用ﾎﾞﾄﾙ0.9L)
魔法瓶(ｻｰﾓｽ 山専用ﾎﾞﾄﾙ0.5L)
魔法瓶(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｱﾙﾊﾟｲﾝｻｰﾓﾎﾞﾄﾙ0.5L)
はし(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｽﾀｯｸｲﾝ野箸)
スプーン(ﾓﾝﾍﾞﾙ 折り畳み式で収納ｹｰｽ付)
ドリッパー(ﾓﾝﾍﾞﾙ O.Dｺﾝﾊﾟｸﾄﾄﾞﾘｯﾊﾟｰ2)←雪の濾過用
漏斗(ﾀﾞｲｿｰ 折り畳めるじょうご)←雪の濾過用
フリント式ライター
マッチ(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｳｫｰﾀｰﾌﾟﾙｰﾌﾏｯﾁ)
バーナーシート※耐熱銀ｼｰﾄ
まな板 ※木製22.5×14×0.8cm
[その他メイン食材]
インスタントきつねうどんリフィル×3
尾西の五目ごはん類×3
大豆リフィル×2
増えるワカメ
チーズかまぼこ
[その他行動食]
ビタミン･ロイヤルゼリー×5個
チョコレート
キシリトールガム
菓子パン等←前日の気分次第
【日曜雑貨その他】
簡易救急セット､エマージェンシーシート､カラビナ､携帯髭剃り(電池式)､日焼け止め､予備バッテリー､ガイドブック(登山地図)､携帯(スマホ)､ブラシ(雪払い用)､ポンプバック(ﾓﾝﾍﾞﾙﾏｯﾄ用)､リペアシート(ﾃﾝﾄ､ﾏｯﾄ類)､ロールペーパー(山用の小型､首掛けできるｹｰｽ付)､携帯トイレ､スポンジ､マイクロファイバー布巾､カイロ､45Lゴミ袋(厚め)10枚､ビニールレジ袋､ウェットティッシュ､簡易耳あて､ｺﾞｱﾃｯｸｽのキャップ､ハンカチ､薄型(特殊ﾌﾟﾗｽﾁｯｸ)水筒2Lとポケトーチ(雪山では使用不能)､アーミーナイフなどなど･･･
【初日装着予定装備(ザックに入れない分)】※ﾚｲﾝｳｪｱは除く
キャップ(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｸﾘﾏﾌﾟﾗｽ200O.Dｷｬｯﾌﾟ)
ソフトシェル(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｻｲｸﾗｲﾑｼﾞｬｹｯﾄ)
パンツ(ﾓﾝﾍﾞﾙ ｳｨﾝﾀｰｻｲｸﾙﾀｲﾂ)
アンダーシャツ(ﾌｧｲﾝﾄﾗｯｸ ｱｸﾃｨﾌﾞｽｷﾝ※雪上･水中ﾀｲﾌﾟ)
アンダータイツ(ﾌｧｲﾝﾄﾗｯｸ ｱｸﾃｨﾌﾞｽｷﾝ※雪上･水中ﾀｲﾌﾟ)
アンダーパンツ(ｶｲﾝｽﾞ ※化学繊維の速乾ﾀｲﾌﾟ)
スパッツ(ﾊﾟｲﾈ ｺﾞｱﾃｯｸｽﾛﾝｸﾞｽﾊﾟｯﾂDX��)
ソックス(ﾓﾝﾍﾞﾙ ﾒﾘﾉｳｰﾙｱﾙﾊﾟｲﾝｿｯｸｽ)
冬期用登山靴(ｻﾞﾝﾊﾞﾗﾝ ﾄﾞﾘｭｰGTX)
グローブ(ﾊﾟｲﾈ ※ｺﾞｱﾃｯｸｽのﾛﾝｸﾞﾀｲﾌﾟ､5年前のﾓﾃﾞﾙ)
インナーグローブ(ﾐｽﾞﾉ ﾌﾞﾚｽｻｰﾓ)
ウエストバッグ
《まとめ》
雪山テント泊､日本の厳冬期で積雪1m以上､マイナス20度想定のケースです。気温､積雪量によってはもっと装備は少なくなります。
なお普段装備する熊撃退スプレーと虫除けスプレーは雪山なので除外してます｡※寝袋とﾀﾞｳﾝﾊﾟｰｶとﾀﾞｳﾝﾊﾟﾝﾂはｺﾝﾌﾟﾚｯｼｮﾝｷｬｯﾌﾟで圧縮積載
95Lのデカザックにもかかわらず､かなりのボリューム､パンパン状態｡とても重たくなりました｡
パッケージングの工夫で多少容量は減らせるとしても間違いなく20kg超｡最も重い状態だと25kg以上になるかもしれません。
目標の厳冬期雪山テント泊に向けて､足指骨折を一日も早く回復させるとともに体力アップしないとまずい！
『鍛えねば』と切実に感じられる出来事でした｡
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