久しぶりの筋肉痛(+_+)

昨日の赤岳で、足が筋肉痛・・・。
ここの所、筋肉痛にはならなかったんだけどなー。
やはり、まだまだ自分が甘いことを痛感(;O;)

あんなところをガンガン行く方は、普段どんなトレーニングを
してるんだろうか・・・？

これから、年を取る一方。ジョギングだけではダメなことが今回の
赤岳で分かったので、何か始めなければ(・・;)

バランスも大事！でも、どうやってつけるんだ？？
お金のかからないバランス感覚の付け方、何か考えないと！