9
HOME > yexakさんのHP > 日記
日記
最近の日記リスト 全体に公開
2017年 02月 08日 23:17トレーニング
2015年 01月 05日 00:17未分類
高尾山初詣
2015年 01月 01日 12:56未分類
謹賀新年
2014年 11月 21日 22:51トレーニング
登山力をつける。
「山と渓谷」11月号の特集、「強い登山者になるための体づくり」
スクワットみたいなただ足を曲げ伸ばしするような簡単なこと(ランジ)で、こんなので本当に鍛えられるのかと思ったけど、実際やってみるとかなり負荷があり、充実感あり
これなら部屋の中で毎日続けられる
走るのも仕事
19
2013年 08月 18日 22:40ドライブ
2013年 01月 04日 20:21ドライブ
あけましておめでとうございます。
2012年 05月 22日 22:24ドライブ