桜の季節が終わって、ずいぶん呼吸が楽になった。
風が強いけど、今日は久しぶりに洗濯物を外に干してみた。
振り返ってみると、今年の花粉症はずいぶんと軽く済んだ。
例年だと、目、鼻がひどいのは当然で、
首すじにかなりの範囲で炎症が起き、
うがいをすれば、血が混じるくらいノドも傷め、
でもって、一か月くらい下痢が続く感じだったけど・・・。
今年は、３月上〜中旬頃が一番ひどかったけど、
目と鼻のみで、しかも夜起きることなく、
朝まで眠れたのでほぼ問題なしといった感じ。
やってみたのは、近所のドラッグストアで買った
腸まで届くという乳酸菌の錠剤を毎食後飲むくらい。
１月下旬ころか飲んでた。
最近は忘れがちだけど、
いつもなら梅雨入り前くらいまでつづく鼻タレも収まった感じ。
確定ではないけど、確信的に乳酸菌効果なんじゃないかと・・・。
毎年飲んでいた、タウロミンの錠剤は、
一番ひどい時期だけ服用したが、
朝まで眠れたのはこれに寄るところも大きい。
ただ、３月下旬くらいになると、タウロミンも効きすぎで、
鼻の奥に、蓄膿チックな鈍痛が出ることがあった。
一方で、３月中旬ころ、かーちゃんが花粉症っぽい症状を発症した。
長女も２月頃から長い鼻タレ中。
来年も様子見しようと思う。
ところで、ここ一週間ほど、
数年ぶりに咳が止まらない風邪に罹っている。
一番上の子の面倒をみていた時は、毎年のように罹っていたから、
７〜８年ぶりか・・・。
熱はでないが、朝などは吐き気がするくらひどく咳き込む感じ。
たぶん、マイコプラズマ。
ただ、今回は、一週間で大分症状が改善してきた気がする。
以前は２か月以上、咳が止まらなかったけど。
発症したのは、押し入れに眠っていた古着を衣替えで入れ替えたり、
汚れた毛布を締め切った室内でバタバタしまっくった日だったような。
また、秋の花粉シーズンになったらいろいろ観察してみようと思う。
●昨日の出来事
熊本で震度７の大地震。
のっちー着任早々の大仕事。
寝ないで頑張れ！！
免疫に関する不具合と腸内細菌の本を少し前何冊か読みました。即効ある助言はできないけどとても面白い本でしたよ。
・失われてゆく、我々の内なる細菌
http://bookmeter.com/b/4622079100
・腸を鍛える
http://bookmeter.com/b/4396114389
うちはヨーグルトを自作して食べています。買うより牛乳で作った方が、グラム当たりの値段は半分です。「腸を鍛える」では1日一人500gは食えとありました。乳酸菌は死んでいてもよくて大事なのは量なんだそうです。
なんかの番組で腸内細菌特集みましたよ。昔の人は、『清・濁』なんでも飲み込んでいたけど、それが、現代人のように『清』だけ取るようになってしまうとバランス崩れるんでしょうね。
ヨーグルトは、うちも長女が赤ん坊のころにもらってきた株で作り続けてます。けど、量食べるのはシンドイなあ。錠剤は楽ですよ。
とはいえ、日本人の食生活には、納豆とか漬物とか麹とかの方が合うんでしょ？先日、ナットウ菌の錠剤見つけました。量が大事とのこと、こちらも過剰摂取してみよう思います。
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