腰痛３

救急車で運ばれてから丁度１カ月、だいぶ良くなったので調子を見ながら岩トレにリュックは７kg位ロープを手に持ったらかなり腰に負担がかかりました、
それでも仕事で階段も上がっていたのでいたので何とかなるだろうと行きました、全然登れないかと心配したのですが何とか登れました、やはり休憩時間は多い、長距離の歩きは無理でしょう、気長に直さないと、