今日は完全オフ日と決めて、食事・トイレ・風呂以外は何もしないと決意。
風呂上がりに測ってみたら、体重63.7、体脂肪率17.4。
リタイヤ当時は、65、20ほどあったから、だいぶ絞られてきた。
出来もしないのに*禁煙するぞ!*を諦めたのも、体重増加対策に効果があったのかな(笑)
あまりに退屈なので、歩きのツールを整理することにした。
ザックをひっくり返して、中身を全て出し、乾燥、再度詰め直し。
ついでに、少し早いかな?と思いつつ、ダウンウェアを専用洗剤(モンベル製)で洗いましたが、午後からでも完全に乾いてしまいました。
あと二、三日陰干しして出来上がりです。
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