「クールダウン登山」

私は、以前から「クールダウン登山」と呼んでいることをやっています。

今日、高尾山に登り始めた時にたまたま見かけたのですが、ガッシリした体格で、大きめのザックを担ぎ、しっかりした登山靴を履いた、相当山をやってる感じの人が、ゆっくり歩く自分よりさらに遅いペースで歩いているのです。「もしかしてクールダウンしてるのかな？」と、勝手な憶測をしてしまいました。まったく見当違いかもしれませんが。
それはさておき、クールダウン登山とは、２連休の１日目にキツい山登りをしたら、２日目にやさしいコースをゆっくりと、リラックスしながら歩いてクールダウンするというやり方です。
例えば、１日目に奥多摩・鷹ノ巣山に登ったら、２日目に鎌倉アルプスを歩くというように。
天候などの事情により、必ずしも思い通りになるとは限りませんが。
家でゴロゴロしているより、よっぽど身体の疲れが取れると思います。
大切なのは、翌日の仕事のことなどをいっさい考えず、頭を空っぽににして歩くことです。とにかく、心と身体をしっかり休めることが目的ですから。
今回は３連休だったので、少し変則になりましたが、１日目に天覧山〜多峯主山、２日目に権現山〜扇山〜百蔵山、３日目に高尾山〜小仏城山と歩きました。
１日目をウォーミングアップ、３日目をクールダウンと考えれば、実に理にかなっているではありませんか！思わず自画自讃してしまいました。
でも、よくよく考えてみると、３連休の貴重な３日間を全て山登りに費やしていることに気がつきました。

つくづく自分は大バカ者だと思った次第です。お後がよろしいようで・・・。それではまた🤗

コメント

yokohamanori3

RE: 「クールダウン登山」
fgackty さん
こんばんは🙇😄

成る程、そう来ましたか😄

そうすると、我が家の『おかわりさんぽ』は立派な『クールダウン登山』で理にかなっているということですね😄

３日間、お疲れ様でした😁ではまた🙇

fgackty

RE: 「クールダウン登山」
yokohamanori3さん、
こんばんは。

楽しい山登りも、ほどほどにしなければならないということです。
それでもやっているうちに、どんどんのめり込んでいくのが山の世界だと思います。

コメントありがとうございました。それではまた🤗