平日の休みなのに、あいにくの天気で今日の山行はお休みです。
家でゴロゴロするのも嫌なので、市が運営している複合施設のピコアへ行き、トレーニング室にあるランニングマシンを利用してみました。
まずは、傾斜15度、速度4.5キロで歩いてみる。
速度5.5キロ、足が後ろに持っていかれる
傾斜0度、速度8キロ、軽いジョギング程度、こっちの方が楽かも
1セット30分で終了
モニターの消費カロリー画像 キャンディーで始まり日本酒で終わりでした。
タップリ汗をかいたので、温浴施設で汗を流してから帰宅しました。
平日の昼間だというのに、駐車場にはどう見ても100台以上駐車してある。
皆さん、普段何をされている方たちなんだるう・・・?
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