【月間400kmチャレンジ】YouTube公開しました

こんにちはヤマロックのATSUSHIです。

40代も中盤に差し掛かろうとしている今日この頃ですが、4年ぶりに出走した京都マラソン2024で走力や体力の衰えを痛烈に感じてしまいました。

マラソンに必要な土台をイチから作り直そうということで2024年4月は自己最長の月間走行距離400kmを目指すことになりました。
ここ数年は月間200km～250kmくらいで満足してしまっていたので一気に距離を延ばすことになります。
果たして目標達成できるのか？
そして体に起きた変化や精神面についても動画内でお伝えしていきますので距離を延ばす際の参考になればうれしいです！

【外部リンク】
インスタグラム / 最新情報はこちら
https://www.instagram.com/yamarock_atsushi/
ヤマップ / 山行記録と登山ルート
https://yamap.com/users/840775
ヤマレコ / 山行記録と登山ルート
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/userinfo-279127-prof.html
ストラバ / 日々のラン記録
https://www.strava.com/athletes/119263594
Adobe Stock / 映像素材ストック
https://stock.adobe.com/contributor/211246819/mountain-rock?load_type=author&prev_url=detail

【撮影機材】
カメラ:CANON EOS R6 Mark II
レンズ:RF24-105mm F4L IS USM
カメラ:DJI Action4
マイク:RODE Wireless GO2

#マラソン
#トレラン
#月間走行距離

コメント

たかし

いつも拝見しております🫡
マラソン・トレラン・登山、どの分野も私も好きなので参考になり助かってます！

私もロード走でもう一度スピードあげて走りたい思いはありますが、ここ数年いつも捻挫や肉離れによる故障で１年のうち数ヶ月単位で走れない時期が続き、タイムがあがらずにおりました。
今回の動画で勇気づけられましたので恐る恐るまたペースあげてみようと思います！

目標の月間500km、どうか怪我や故障だけはないようにして下さいね！！

yama_rock

たかしさん
いつもありがとうございます😊
コメント頂けると奥三河PT思い出します。あの頃楽しかったなぁって🤩

数ヶ月単位で走れないのはかなり辛いですね。僕はほとんどケガをしない代わりにメンタルが弱すぎて困ってますw

お互いに少しでも強くなれるようマイペースで頑張りましょう👍🏻