加齢は内臓まで(-_-;) 山は心身を癒します

本日、胃カメラの結果を聞くため
受診してから、近所の山へお出かけ

梅林公園の梅の木は、実がなっていました
今年は、梅酒を漬けます✌️

胃カメラの結果は、ポリープのみ
加齢による便秘、暴飲暴食がムカつきの原因😩
山で会う、ご年配の方々に健康の秘訣を聞くのも
私の大事なことになっています
サプリメントや、栄養ドリンクには頼らず
自然の中から、栄養を補給している方々がほとんどです
私も、見習って
本日、自作お弁当とプチトマトを持参
おやつも、持参していきました
オススメ、チョコかけバナナチップ☝️

山は、登る楽しみは、もちろんですが…
人生の学びもたくさんあり(^_^*)