フォームローラー使ってみました

以前から気になっていた
フォームローラー、
一応、ネット通販サイトで正規品を購入してみました
取り扱い説明書付きでした

使用して、1週間ほど…なかなか、気持ち良いです
半信、ごろごろして筋肉を痛めるのではないかと不安もありますが、気持ち良い程度ならと、
筋肉疲労後に使ってます
下腿の浮腫予防にも効果がありそうです

先輩の山ボーイさんと山ガールさんは、
ホントに、お元気で筋肉痛にはならないのであろうか？
今年始めた家庭菜園で、畑を耕すだけでも、腰が重くて💦

年月をかけて、身体作りをするほかないか…