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ハーフマラソンなら何とか想定タイムで走れるが
フルマラソンは、そういう訳にはいかなかった。
もう、サブ４というレベルではないので6：00/ｋｍ
でいこうとレースに臨みました。
5ｋｍを30分少々と想定通り、10ｋｍも同様。
このまま、ハーフまではプラン通り、気温は暑くなるのは
想定済でしたが、風がハーフまでは概ね向かい風だったので
後半は、追い風かと思っていたら、左側からの風か向かい風
それも、想定より強いではないですか。
30ｋｍまでは、何とか6分台/ｋｍで刻んでいましたが
32ｋｍを過ぎてからは、歩く事が殆どなってしまいました。
走ろう、と思いイザ走ると足が攣る状況です。
これでは、ゴール地点まで戻れないと判断し
足が回復したら、少し走るを繰り返して距離を稼ぎます。
途中、サブ4.5のペースランナーの方達に抜かれてしまいました。
追いたい気持ちは強かったですが、身体が反応しません。
もうサブ５グループが来るのではないか、と感じながら
何とか、4時間45分でゴール出来ました。自己ワーストですが
この環境では、仕方ないかと。
こんなレースでしたが、後半、歩きが大半だったので
足へのダメージは余り無かったのが幸いでした。
今シーズンのフルマラソンは終了ですが
来シーズンは、しっかりトレーニングして
臨みたいと感じました。
板橋シティマラソンの完走、お疲れ様でした。
本当に厳しい気象条件となりましたね(*_*;
こんな状況だと、救護所にお世話にならずにゴールできることが何より大切だと思います。
フルマラソンはただでさえ身体へのダメージが大きいので
今回の板橋は皆さん大変だったことと思います。
また次へむけてお互いに頑張りましょう！
本当にお疲れ様でした。
おはようございます。
今回の板橋は、事前の走り込み不足が招いた結果です。
50ｋｍ/週を目標にしていきたいと思います。
4月以降は、時間に余裕が出来るので
以前から考えていた、旅ランをしたいと考えております。
第1弾は、5月に、八戸うみねこマラソン（ハーフ）にエントリーしました。
タイムはもう更新無理なので、楽しんで走れれば良いかな。
メッセージありがとうございます。
あの環境で３０キロまで持ちこたえたとは素晴らしいです。満足いく結果ではないとは思いますが、次シーズンに繋がる走りだったのではないでしょうか。
後になって思うのは私も同じくキロ６ペースでしたが、練習では気温10度前後だったから心拍数がLT値以下で走れていたのが、気温上昇に伴いLT値を超えるのは明白なので、ペースを落とすべきだったとは、あとの祭です。それでもあの暑さなので快適に完走は難しかったかも知れません。
また来シーズンがんばりましょう！
スタートブロックが分からないので、近くを走られていたかは
分かりませんが、私と同じ6分/kmで走られていたのですね。
私は、心拍数迄見る余裕はなかったですけど
体感として、それほど上がってなかったかなぁ？と
思います。
ハーフ地点で2時間7分30秒程度で単純に2倍して
4時間15分と想定タイム通りでしたが31km〜7分/km
35km〜は8分を切る事なく、最後の41〜42kmが7分と
散々な結果でした。当日の環境は一番ですが、事前の走り込み不足でした。
来シーズンも、この経験を生かしフルマラソン挑戦していきます。
メッセージ有り難うございます。
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