まだまだ筋持久力不足

ここ岩手もようやく春らしい天候になってきたので平日のランニングも室内トレッドミルから外走りに変えました。
そして今日はポイント練習日（ペース走）です。
いつもの練習コース、21キロを走りましたが微妙？な感じです。
タイムは1時間22分43秒。
毎度ながら10キロ過ぎあたりから疲れが出てきてガクっとペースダウン、という感じです。
月間走行距離も大した事ないので、要は走り込みがまだまだ足りないのだと思います。
来月末は今年最初の大会（ハーフマラソン）ですが、とりあえずは楽しんで走れればなと思います。