体脂肪計

人間ドック以来、体脂肪計で体調管理を
しています。

体重は、６３ｋｇ前後。
体脂肪は今のところ、１８〜２０％をウロウロと・・・。
体内年齢は、３１歳と出ています 。

毎日ダンベルで、腹筋を鍛えています。
長続きする様、無理にせずに^^;。

このまま継続出来れば、少しは山行が楽になる・・・かな？