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本日、休暇をとり「人間ドッグ」を受診
してきました。
過去に何回か受けた事はありますが、今回は
少し胃の調子が悪い状態での受診なので、
検査結果が気になります。
メタボ検診でのウエスト測定が何と82�僂世辰�
ので、保健婦さんに聞いてみたら今年から
測定箇所が変わったらしく、皆さ
日記
カテゴリー「健康、暮らし」の日記リスト
全体に公開
2011年 04月 23日 22:18健康、暮らし
「人間ドッグ」受けました。
毎年、恒例になりつつある？
人間ドッグを受けて来ました。
何といっても、最大の難関は胃カメラです。
ウエストは、70センチ。
体重は、５５キロ。
体脂肪、14.5。
で、ちょっと痩せすぎか・・・。
問題の胃カメラですが・・・。
何年も前から、胃が荒れていると言われてはいたが、
2010年 08月 14日 21:28健康、暮らし
健康ランド
健康ランドに行ってきました。
目的は、デトックス＆気分転換です。
家の小さな風呂と違ってやっぱり
大きな風呂は気持ちが良い。
岩盤浴では、気がつけば３時間も
寝ていました。
残り少ない盆休みですが、
あと何をして過ごそうか・・・ 。
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2009年 07月 16日 21:57健康、暮らし
ダイエットを始めて・・・
ダイエットと云っても、筋トレです。
２か月前、体重が６４キロの「声」を聞く
様になり、「コリャイカン」と筋トレダイエットを
始めて本日でちょうど２か月です。
最初の１か月体重は、６３〜６４キロ平均でしたが、
この１か月体重は、６２〜６３キロ平均になっています。
食事制限はして
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2009年 07月 05日 17:54健康、暮らし
「メンタルヘルス講習会」
昨日、会社で「メンタルヘルス講習会」を
受講しました。
簡単に云うと、会社でストレスを溜めない方法と、
また、簡単なストレス解消法などを教えて
頂きました。
その中で、「プレスローの７つの健康の秘訣」があって、
自分に当てはめると・・・
１、７〜８時間の睡眠をとる・・・
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2009年 06月 17日 19:54健康、暮らし
胃カメラ（；；）
先日の人間ドッグでの再検査で、休暇をとり
胃カメラをして来ました。
過去に３〜４回、胃カメラの”経験”は有りますが、
まだまだ慣れるものでは有りません。
当然、ゲーゲー言いながらの検査です。
痛く、苦しいので涙も出てました。
その時の看護師さんの対応が優しく、
ずいぶん支え
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2009年 06月 09日 19:02健康、暮らし
2009年 05月 25日 21:57健康、暮らし
体脂肪計
人間ドック以来、体脂肪計で体調管理を
しています。
体重は、６３ｋｇ前後。
体脂肪は今のところ、１８〜２０％をウロウロと・・・。
体内年齢は、３１歳と出ています 。
毎日ダンベルで、腹筋を鍛えています。
長続きする様、無理にせずに^^;。
このまま継続出来れば、少しは山行が
2009年 05月 14日 20:08健康、暮らし
人間ドッグ受診
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