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日記
カテゴリー「筋トレ」の日記リスト
全体に公開
2019年 06月 24日 18:53筋トレ
筋トレ 一か月経過記
筋トレ日記２回目
ジムで筋力トレーニングを始めて一か月が経過しました。
一か月で１０回通う、という目標については達成。
今の所、きちんと習慣になっているので良しとします。
体重は一か月で2.5kg増。
ほぼ脂肪による増加。食べるのが辛い。
お腹も出てきたが気にしない。
とにかく
2019年 05月 29日 20:19筋トレ
筋トレをはじめた話
5/15から市営のジムに通いはじめました。
それまでアブローラーなどで偶に鍛えていたものの、
きちんと全身を鍛えようと決意したのでした。
自転車歴６年ほどですが、「ヒルクライム（笑）に
不必要な筋肉は付けない。そぎ落として体重を軽くする」
という不健康極まりない方針だったため、上半身の
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