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2019年 05月 06日 16:47未分類

下山後の浮腫み

下山後、翌日以降に浮腫みが出ることが多いです。登山でダイエット、なんて思ってないけど、体重計乗ってびっくりします。 2～3kg、軽く増えてるんで。で、4～５日は続くかな。私の場合、おそらくは、山行中の水分摂取不足が原因のひとつ。（意識して頑張って水分摂った山行後は、ひどい浮腫みは出ない気が

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