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事前準備、装備、天候については諸先輩方のご指導のお陰で理想の登山が出来たと思います。
この場でヤマレコの先輩登山者に感謝です。
本当にありがとうございます！！
ルートは想定は登り1号下り4号でしたが
実ルートは登り4号、下り1号でした。
無事下山して南多摩にて温泉に浸かり、そこから徒歩20分程の「焼肉 大東苑」にて夕飯。
焼肉屋とても美味しかったです。タレが辛めですがこれがご飯に合う。そして帰宅。
以下、反省点。
・装備を心配し過ぎて高尾山口駅までのルートが疎かだった。乗り間違えて橋本駅まで行き、開始時間が1時間遅れorz
・連れ含めお昼をどこで食べるかを相談してなかった
直前でカップ麺追加してコッヘルで湯を沸かしてカップ麺でお昼ごはん。
・水は重い！！←最重要
飲料水で1L +お昼用で2L 内訳はカップ麺3つとインスタントコーヒー3杯分で残り800ml
お昼食べた後は下りもあったけど軽い軽い。
重さの重要性を痛感しました。
・下りは膝が怖い
下りが想像以上に膝にきた。サポーターとか考えた方がいいかな。
コッヘルでのカップ麺は空腹のためかすごく美味しく、連れ2人も喜んでました。
反省点の多い登山でしたが凄く楽しめました！
本当にありがとうございます！！
ruigaさん、お疲れ様でした。
ちゃんと準備され気が付いた事も有ったようで、良かったです。
下りの膝痛は、良く聞きます。
私はあまりならないので的確なアドバイスが出来ないですが、なる人は多いみたいですよ。
調理用の水は、皆さんで分けて登ったら良いのでは？
＞tomo908 さん
膝痛は結構多いんですね、慢性的にならないように気をつけないと。
調理用の水は本当にそのとおりですね。本来であれば調理用の水は各自持ち。
というかお昼ご飯を想定してなかったのが致命的でしたorz
ruigaさん こんばんわ。(*^ー^)ノ♪
突っこみ処満載だなぁ！σ(￣∇￣;)
山以前の・・・(。>д<)
まぁいいか！σ(￣∇￣;)
次に活かそう！(*^ー^)ノ♪
あっ、tomoさん 優しいなぁ！コメントが！
＞ yokohamanori3 さん
こんばんは、ツッコミどころ満載ですみません。
でもすごく楽しかったです。失敗は糧にして次の登山に活かそうと思います。
ずばり筋力不足（笑）です
ハイ！私もです(^^)/
定期的に、山に登っていれば痛くなりにくくなります
不安なら、山下り専用のテーピング。効果あります
ゴンテックスだったかな？キネシオロジーテープだったかな？
ご参考までに(^^)
こんにちは、
膝痛ね、なりましたね初めの頃。
歩き方の問題ですね。
登りはカカトだけ、
下りは爪先だけの着地を心がけてください。
関連する日記も書いてます、
参考になるかわからないけど。
https://www.yamareco.com/modules/diary/155287-detail-182383
高尾山、楽しまれたようで何よりです。
次は大山の表参道を登って見晴らし台への周回、または、高尾山から陣馬山への縦走ですかね。で、その次は丹沢の表尾根。
それが問題なく歩ければ、無雪期の奥多摩や丹沢は何処にいっても大丈夫です。（ってホントかよ！
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