トップロープクライミング講習 ビッグロック日吉

日吉ビックロックにてトップロープクライミング講習を受けてきました。
短時間でいろいろ教わったので忘れないようにポイントをメモ

▼クライマーのとき
■ハーネスのはき方
　ねじれがないかチェック。グーが入らないくらい締める。

■ロープの結び方
　＜ダブルフィギュアエイトノット＞
　結び目をつくり持ち変えるとき、末端のロープが8の時の下の輪、右向こうからこっち側に出ているようにする。[写真]

■ハーネスへの結び方
　キレイに結び目ができたら4本それぞれ引っ張り、結び目を固くする。

▼ビレイヤーのとき
■ビレイデバイスへのロープのセットの仕方
　右手は下がった末端側を握る。絶対に開いてはならない。
　左手はクライマー側のロープを握る。

■ロープの出し方？たるみの取り方？
　右手先行で行う
　引っ張りすぎない。
　大きく引っ張るのではなくて、細かく何度も。
　クライマーを見ながら。

■掛け声
　クライマーから「テンション」「降ろしてください」が無ければ動作はしてはならない。

■テンションのかけ方
　ロープをピンと張るくらい引き出す。右手の下で左手でロープを握り、腰を下ろすようにしてさらに張る。

■降ろし方
　ゆっくり立ち上がり、壁にちかづく。握った手をゆっくりゆるめる。
　ビレイデバイスに擦れて一気に出て行かないので、それほどビビらなくてOK