不覚にも骨折しました。

肋骨折れました。
クロスカブで出勤中、凍結した道路で転倒。
痛さ堪えて出勤したものの、痛みは増すばかり、病院へ。
やっぱ折れてました。即帰宅を命じられ日曜まで自宅療養・・・
年末年始は風邪で思うような山行もできず、この前の日曜に職場の
仲間と雪の金勝アルプスへ行った翌日（月曜の朝）やってしまいました。
次の日曜に予定していた伊吹山も2月初旬の八ヶ岳も延期です
痛くて目が覚めるし、動くと激痛が走るし、何もできません

コメント

ゲスト

RE: 不覚にも骨折しました。
こんにちは、初めまして。
私も以前バイクでツーリング中に転倒して肋骨３本折りました
基本、バンドで固定するだけで自然治癒を待つしかないと思いますが
寝返り、体を起こす時とかに非常に痛いのでできる限り緩慢な動作を
心がけてください。
一番気を付けなければいけない事は『クシャミ』
これは飛び上がるくらい痛いので本当に要注意です。
多分一か月くらいかかると思いますが焦らず安静にしてください。
完治したらまた 登り復活ですね
お大事に

アマさん

RE: 不覚にも骨折しました。
お大事にして下さい。

骨折との文字を見てビックリしました。
通勤途中だったんですね・・
凍結した道路は危ないですね！

早く治るようにお祈りしてます。

hirasuzuka

IKUSANさん
こんにちは コメントありがとうございます
50年生きてきて人生初の骨折です。くしゃみは恐ろしくて・・・
鼻がもぞもぞしてきたら、すかさず鼻をつまみ、熱い汁を飲む時
も細心の注意でむせないようにすすってます
仕事休ませてもらい家にいますが動けないので、何もできません
妻にはいつも動き過ぎなので、しばらくはじっとしておきなさいって。

hirasuzuka

amakawayaさん
こんにちは
ご心配いただき恐縮です
しかし、50歳にして人生初の骨折、痛いです。
安静にして早期完治させ、山に行きたいです。
雪解けまでに行けるかな・・・
しばらくは皆さんのレコを羨ましく思いながら拝見してます
amakawayaさんも次どこに行かれるか楽しみにしてます。

ゲスト

RE: 不覚にも骨折しました。
こんにちは。
はじめまして。
やっちゃいましたか。。。
オイラも過去２回バイクで肋骨やっちゃった事ありました。
痛いですよねぇ
くしゃみ　セキ　深呼吸　笑い。。。
特に　クシャミが出そうな「あの一瞬」の恐怖。。。

オイラはサラシ巻いて痛みを軽減していました。

ヒンズースクワットで足腰の衰退を予防してくだされ。
早い完治をお祈り申し上げます。
おだいじにしてください。

hirasuzuka

gonzouさん
こんにちは コメントありがとうございます。笑いも禁物ですね 暇ですがお笑い番組は見ないようにします。病院でもらった巨大なサポーターを胸に巻いてますが、苦しくて・・・適切に巻けてるか心配です
することないので食べてばかり、ホントにスクワットしないと体重増間違いなしです。

suzunobu

RE: 不覚にも骨折しました。
私も通勤はバイクでしたが、一度雪道で転倒してからは、雪の日は車にしました。
転倒だけならいいけど、車にひかれたら大変ですもんね
暖かくなったらすぐ行ける様、しっかり治療に専念して下さい。
山は待ってくれてますよー
お大事にして下さい

hirasuzuka

suzunobuさん
こんばんは
そうなんです。車で通勤すればよかったんですが、職場に駐車場がなく、近くのコインパーキングを利用すると700円、琵琶湖大橋往復400円、リッター８ｋｍのデリカで往復５０ｋｍ超なのでケチってしまいました。カブで行くと駐輪無料、琵琶湖大橋往復40円、リッター４０ｋｍですから suzunobuさん達の次のレコ楽しみにしてますーぅ

churabana

RE: 不覚にも骨折しました。
お大事に。
ゆっくりと療養されてくださいね。

お道具の手入れが楽しめそうです
お店に近づくと、今度は、道具沼に・・・

山行計画を練って練って、復活山行を楽しみましょう

hirasuzuka

churabanaさん
こんばんは
痛くて山道具の手入れできません
金勝アルプス行った靴や道具の手入れもできないまま放置してます
読書という気にもなれず、なんか時間がもったいない。
復活登山はお付き合いくださいね

churabana

Re: churabanaさん
釈迦に説法ですが、怪我の急性期はRICESです。
Ｒ(Rest)･･･安静。患部を動かさない
Ｉ(Ice)･･･冷却。患部を冷やす
Ｃ(Compression)･･･圧迫。患部を圧迫
Ｅ(Elevation)･･･挙上。患部を心臓より上の位置に上げる
Ｓ(Support)･･･固定。患部を包帯や腰痛帯などで固定
安静と固定でしょうか。
痛みを鎮めるために、少しでも楽な姿勢をとることになりますが、
身体には、不自然な姿勢になりがちです。
無理をしているところから、別の故障が起きないように気をつけてください。

churaの場合は、
山を歩いてひざが痛くなった。
ひざが悪いんじゃなくて、痛くなる歩き方をしている。
そんな残念な歩き方になる姿勢に知らず知らずのうちになっていた。
その姿勢を正すために、身体のバランスを取り戻すために、
いろいろとケアーやトレーニングが必要でした。

復活山行はぜひご一緒させてください。
お迎えにあがりますよ