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登山の際に大事なものは食べ物と飲み物。今回は飲み物の話です。
登山の際にスポーツドリンクを持っていく方は多いと思います。アクエリ○スとかポカリスエ○トとか…
私もよく持っていって飲んでます。
が！
私には甘くていつも半分飲んだら持ってきた水を入れて薄める、半分飲んだら更に薄めるを繰り返しています。また、飲むとどうも血糖値が急に上がるようで、クラクラします。
これはまずいなと思い、スポーツドリンクを自作しました。決してお金をケチった訳ではありません
材料
・水 1��
・はちみつ（砂糖でもOK）
・岩塩
・レモン汁
はちみつは国産のはちみつ。ちなみに地元で取れたおいしい桜のはちみつです。
岩塩はガリガリ削るやつ
レモンは半分にしたものを作るときに絞ります
水と一緒にこれらを混ぜるだけ。
先日の両神山に持っていって飲みました。市販のスポーツドリンクとは違いさっぱりとした甘さでおいしいです。若干レモンを入れすぎたので少し酸っぱ目でした。
自作なので味の調整も自由です。
市販のスポーツドリンクが合わない、飽きたという方はぜひ試してください。
こんにちは。レモンにハチミツ、おいしそうなレシピですね。私も飲料を手作りすることがあります。今度作ってみます。
飲み物に限らず、手作り食品の最大の良さは、飽きないことだと思います。毎回微妙に違うからでしょうか。
かつての 上司曰く、「家庭料理の最大の良さは再現性がないこと」と。
こんにちは。コメントありがとうございます。
単純なレシピですが、なかなかおいしくカリウム等も入っているので結構万能です。
毎回味は違いますね・・・上司の方のコメントはまさにその通りですね
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