(山とは関係ありませんが)公開して始めた禁煙のその後・・・

8月に禁煙を開始し、9月の日記で公開しましたので、その後の状況を報告しておきます。

開始から丁度3ケ月、禁煙外来で処方されたチャンピックス(禁煙補助薬)の服用期間が12週間なので、これで薬は終了します。

結果は・・・、きちんと禁煙が続いています。チャンピックスは、人によっていろいろな副作用も出るようですが、おかげで特に問題なく服用できました。この薬を飲むと、本当にたばこを吸いたいと言う気持ちが起こらなくなりますね。すごい効果がありました。

と言う事で、思った以上に楽に禁煙が出来ています。禁断症状のような状態を克服するのが、大変だろうと思っていましたが、すんなりと行きました。

まだ、禁煙が成功したか否かは、判りませんが、状況としてはうまく行っています。

同僚には、3ケ月禁煙が成功したのに、その後また喫煙するようになった人もいますので・・・、これからも頑張らなくちゃ。

ところで、禁煙したら、山に登った時に、息が楽になるか・・、残念ながら、この事に関しては、今のところ効果が認められるような所はありませんね。

先日、八ケ岳の天狗に行った時は、今までにない程のゼイゼイでしたから。

とりあえず、禁煙を始めようとしている人がいたら、是非、禁煙外来をお勧めします。

写真1・・・厚生省の「たばこ白書(平成28年8月)」のリーフレット表紙
写真2・・・黄葉の海に浮かぶ天狗岳(11月)

コメント

graveltrek

RE: (山とは関係ありませんが)公開して始めた禁煙のその後・・・
はじめまして。
私も禁煙外来にてチャンピックスを処方して頂き、煙草をやめた一人です。
私の経験からひと言、「禁煙成功！もう大丈夫！」と思っても、お酒の席などで「私は禁煙できたからもう大丈夫、試しに一本吸ってみよう」とは絶対に成らない事です。
私は、それで禁煙までに２年の月日を（保険適用が年に一回のため）要しました。
それから６年ほどが経ち、今ではすっかり嫌煙家になり、だれよりも煙が嫌いです。
どうぞ頑張ってください。

aruaru

RE: (山とは関係ありませんが)公開して始めた禁煙のその後・・・
コメありがとうございます。
リーフレットにも、「この一本だけ」の気持ちの緩みに、気をつけるようにとありますね。
まだまだ頑張ります。