金曜日、長め(約2時間)のジョギングした後、右膝痛くなった。それで土曜・日曜は家の近く、軽くサイクリングだ。
今日、夜中、ウトウトとしながら右足をストレッチしたみたいだ、するとふくらはぎがバキバキとこむら返り起こす。かなりの痛さだ。
しばらく動けない。まあ、痛み緩くなってから脚マッサージしたりさするが、腓腹筋少し痛い。
ところが不思議なことに膝痛、なくなっているのだ。痛みというか違和感が全然ない!
膝痛というのが、膝そのものの故障ではなく、膝に付着している筋とか腱の不具合であるーーということがよく解る。
ウォーキングのつもりで外出たが、調子いいから1時間ほどジョギングする。
来週は山行こう!!
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