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この頃、仕事してる、休み一日だけだ。近場、殆ど散歩のような武田尾を散策しよう!!
駅のホームは川の上にある、さすが風に吹かれると気持ちいい。
しかし歩き始めるとやっぱり暑い。桜の園に着いて、沢沿い、日陰の道を上がる。まあ、傾斜緩やかだが、快調とはいかなかった。
東屋で休憩して大峰山頂まで1時間半。
六甲・東お多福山へ!!
まア、リハビリというのには普通のハイキング。だけどお多福山、リンドウ一杯、その他の花もチョコチョコ咲いて、気持ちいいハイキングでした。
脚の方は、下り、不整地で少しピリピリくることもありましたが、手術痕の部分じゃないから、大丈夫⁉️
急坂下り、
前回、池木屋山から私の体調不良で下山しました。もう、ちょっときつめの山行は無理かな😭😱
でも年だからって諦め切れない、しつこいーまだまだ諦めない…ともかく出来るとこまでやろう❗😖😡
てなわけで昨日、筋肉痛治まったので、
満開ミツバツツジ
桜じゅうたんの小道
ちょい道から外れてる小さなお社ー誰も来ない
昨日、六甲トレ行きました😰10kg背負ってアーしんどう😖😭
でも春の山です。ちょっとだけルンルンなりました😅新調のミレーのザック、ポケット小さ
写真� ‥譴�たふく山南側草原
写真�◆（歔區声辧η瀘�
昨日、久しぶりに六甲・塩尾寺から岡本の梅林まで歩いた。
先週、七種山行って、右膝大丈夫だったが、今回は一人なのでちょっと心配。膝、どれだけ悪化するか…。
一昨日が勤労者山岳会の六甲全縦だった。道、汚れてるのじゃないか思ったがそれ程
日記
カテゴリー「トレーニング山行」の日記リスト
全体に公開
2024年 09月 29日 00:01トレーニング山行
摩耶山トレーニングハイク
朝7時起きのはず。目覚ましが鳴る。だけど起き上がれない、今日は私一人だから
、今日のﾊｲｷﾝｸﾞは、辞めてもいいしもう一時間ずらしいもいいーなんてズルズル休むこと考えて、かなり厳しくハッパをかける。一時間遅れだけどともかく出発した。
まあ、新規の道はやめとこう、いつもの布引の滝から摩耶山だ。つま
2024年 07月 08日 23:39トレーニング山行
宝塚の大峰山
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2023年 10月 19日 14:41トレーニング山行
リハビリハイキング パート２
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2022年 06月 10日 22:05トレーニング山行
トレーニング山行
先日のリベンジもあり、六甲東尾根から最高峰へ❗
六甲東縦走路ってメチャ長いのだ、そして何回も何回も、登り下り‼️
登りはそれほど長くないが、なかなかピークに着かない、そして登った分を下り…😰😭
というわけでトレーニング
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2022年 05月 21日 15:43トレーニング山行
トレーニング
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2022年 04月 17日 15:56トレーニング山行
お試し新調ザックーボッカトレ
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2021年 02月 22日 11:54トレーニング山行
久々 六甲ﾊｲｷﾝｸﾞ!!
行かなくっちゃ行かなくっちゃ、と自分を責めながら、やっと昨日行ってきました。
何せ早起き、大の苦手、おまけにさぶいの大嫌い…。
一人なので集合時間、気にせず、やっぱり一本遅れの電車で宝塚到着。9時半なのでこれから7時間の山行は無理かな?途中で引っ返してもいいや、と、まあ、歩く前から全然意気込みな
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2020年 09月 21日 11:52トレーニング山行
昨日の六甲ハイキング
昨日、久しぶり、一カ月ぶりに山行きました。まあ、いつも行ってる六甲だから、トレーニングも兼ねてます。
涼しい！！登山口までの住宅街、本当に気持ち良かった。まあ、少し曇っていてそれも幸いでした。
山の中も順調、もう少しでドライプウェイに出る、という所で急に気分が悪くなりました。別に何の前触れもなか
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2019年 10月 05日 12:06トレーニング山行
久々・六甲トレーニング
やっと最高気温30度になった。近場の山に行く気になった。
もっとも最近、全然山行ってないから何か不安。やっぱり六甲にしよう。しんどかったらすぐ下山できる道、一杯あるからだ。
日陰に入ったらホント、涼しい。快適だ。ただおたふく山の登り、ちょいしんどくなった。日が照って我慢できなくなった。少し休
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2019年 08月 10日 10:47トレーニング山行
バテバテー夏山トレ
昨日、夏山トレで中山寺から中山最高峰行った。
メチャ、暑い。そんなの分かりきっているから沢沿いコース行ったのだが、深山幽谷でない、溝のようなか細い沢は、蚊が多いだけで全然涼しくない。
普通なら一時間半くらいで行けるコースだが、たまらず何回も休んだ。そして休むとなかなか腰が上がらない。一箇所、天狗
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2019年 07月 22日 10:25トレーニング山行
夏山日程 どうしよう😰
昨日、久々、ハイキング行った。雨やら仕事やらで３週間ぶりだ。来週月曜から夏山行く予定してる、それの体調確認でもあるのだ。
ところが最初からなんか変だ。駅の階段上がるだけで軽く息切れする😰登山口まで熱中症にならないようにゆっくり行く。で、中高年の団体さんにまで追いぬかれた。まあ、中高
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2019年 06月 22日 11:28トレーニング山行
黒岩尾根
昨日、夏山トレに、六甲・黒岩尾根〜摩耶山、行って来ました。👣
黒岩尾根は、数年前行った時、丸太の階段が崩れ堕ちて、下りに使うのはちょっと危ないなぁ、という感じでした。
ところが今回、丸太風のセメントの階段がしっかり出来上がってて、楽でした。もっともあの急坂は、階段あろうが無かろう
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2019年 04月 13日 12:27トレーニング山行
六甲・菊水山〜鍋蓋山〜摩耶山
カメラ忘れたので、昨日の山行、日記にします。
大臀筋・背筋を意識して登ると、菊水山の激坂・激階段も何とかクリア。タバタ式トレの効果絶大、息も上がりません。勿論、トレランしてる方からしたら超ゆっくりでしょうが…。
以前、菊水山を息絶え絶えガツガツ上がって、摩耶山への登りで撃沈したことあります。
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2019年 03月 30日 12:15トレーニング山行
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ山行＆タバタ式トレ
昨日、久々ハイキング兼トレーニング行きました。
登りの時は、背筋をまっすぐ伸ばして背筋・大臀筋を意識して上がりました。なかなか順調です。それに呼吸もそんなにきつくないのは、タバタ式トレの成果か？
今まで（山に行けない時は）ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとして、LSDでジョギングしてました。そうすると、ワンピ
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2018年 09月 24日 11:39トレーニング山行
ストック功罪��
昨日、久しぶりに六甲、歩きました。９月に入って初めて晴れの日曜、同じような思いの人、多かったです。道端で休んでると1分に1組、往来してました。
ところで、ハイキングだしトレーニングだからと、ストック使わずにしようと思ってたのですが、１時間ストックなしで急坂上がると、太腿が痛だるくなってきました。や
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2018年 08月 28日 12:36トレーニング山行
六甲・トレーニング
先月、笠ヶ岳から戻ってから一回も山に行ってない。
35度の猛暑、近くの低山なんか行く気にならないのだ。
だけど近々、五竜〜鹿島槍、予定してる。
一応、ウオーキングやジョギングで体力は維持してるつもりだが、山のトレーニングは何と言っても山に行くことだ、と、昨日、六甲・保倉神社から雨ヶ峠、行き
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2018年 07月 18日 12:31トレーニング山行
六甲・荒地山〜魚屋道終点
今日も暑い、昨日も暑い、だけど予定の夏山の一週間前。脚を慣らさなければならない、何てったって山のトレーニングは山だぁ！−というので昨日、六甲・荒地山行ってきました。
この頃、歩き始め熱中症になりかけることが多い。それでホントゆっくり歩く、だけど登山口までの舗装路、ｶﾝｶﾝ照り、死にそう。
や
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2018年 07月 03日 12:37トレーニング山行
宝塚⇔大平山向うの展望ピーク
昨日、宝塚から六甲縦走路へ。
暑い、暑い、この頃出だしが速過ぎて途中でばててしまうことが数回あった。それで登山口の住宅地、炎天下だけどゆっくりゆっくり歩く。
ところで熱中症対策、ちょっと秘策があった。首に掛けるためにガーゼタオルを用意したのだ。駅で水に濡らして、さすがに駅前で首に掛けるのはや
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2018年 06月 23日 12:34トレーニング山行
六甲・夏山トレ
昨日、六甲・夏山ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに行きました。
コースは、保倉神社〜風吹き岩〜雨ヶ峠〜おたふく山〜蛇谷北峰〜石の宝殿〜東縦走路〜宝塚 です。約７時間、たっぷりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできました。
平日の六甲は静か、だけど雨ヶ峠まではけっこう歩いてる人います。この前の台高・明神平くらいの人出でしょうか。明
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2018年 03月 13日 11:00トレーニング山行
久しぶり六甲
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2017年 09月 19日 21:14トレーニング山行
六甲ハイキング
今日、六甲山行ってきました。
コースは、宝塚〜東縦走路〜石の宝殿〜東おたふく山〜風吹岩〜保倉神社 です。
きつい登りは東縦走路の間だけ、だけどおたふく山へ、風吹岩へ、と小さな登りが何カ所もあって、かなり歩き応え、ありました。
山は、先々週の五竜岳〜遠見尾根 以来です。
十月、白山山系 楽
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2017年 07月 13日 23:53トレーニング山行
六甲山 夏山ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
本当に、本当に、クソクソ暑い〜。芦屋から最高峰上って宝塚降りる予定だったが、短縮、変更!!ー荒地山から横池通って岡本へ下山した。すると家へはまだ3時ぐらい。死にそうに暑い時間帯だ。
さ来週、24日から八ヶ岳、テントで4泊5日だ。初日の蓼科山の登り、3時間がネックだが、まあ今日、荒地山２時間少々で上
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2017年 07月 04日 11:00トレーニング山行
夏山トレ 熱中症
昨日、六甲山にトレーニング行きました。とても暑かったです。
カンカン照りの住宅地抜けてやっと山道、しばらく急坂、喘ぎながら登って、緩い登りになっても、息、元に戻りません。😰小広場で休憩しました。こんなの初めてです。2回目の休憩も喘ぎ喘ぎで到着です。
3回目の休憩の前に、首に巻いて
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2017年 05月 17日 13:45トレーニング山行
六甲山系トレーニング
15日 月曜 六甲に行きました。
実は、14日の日曜に高島トレイル行こうと電車に乗ったのですが、途中で切符紛失発覚😱‼️傷心の末、家に帰りました。
その日は何もできずボーッとしてたので、翌日、お手軽 六甲へ出かけました。
トレーニングでも、山は山、歩き
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