川崎国際多摩川(ハーフ)マラソン2018

2018年も終わりに近づく11月後半。
今日はマラソンシーズンの初戦、川崎ハーフマラソンを走って参りました

レース日から逆算して過去1か月間の練習量は約90km。

結果は、1：53.22(ネットタイム)。
５K毎のラップ＆スプリットは以下の通り。
　　　Lap　　　Split
５K　27:54　　
10k　26:51　　54:45
15k　27:19　　1:22.04
20k　26:01　　1:48.05
Goal　5:17　　1:53.22

やはり、去年の倍ほどの練習をこなして臨んだ今回、非常に満足のいく走りができたと思います。

自己ベストには約20秒ほどおよびませんでしたが、11月のまだ暖かさの残る季節に加え、未舗装率65%というスピードが出ない環境の中、セカンドベストが出せたというのは嬉しかったです

今シーズンは、1月に人生初のフルマラソンにエントリー済み。
しっかり体をケアしながら、少しずつ練習量を増やして体力アップに努めていきたいと思います