…早く山に行きたい！

今回は、漏れてしまった心の声を活字にしてタイトルにしてみました～備忘録として🥺

4月に靱帯損傷後、8月に入ってもまだ痛み引かずに完治せずまともな山行に行けていない。

これまで八ヶ岳、北アルプスなど月に2回程度山行に出かけ、マラソンも嗜むため少なくとも月に100km程度は走っていたので、まともに身体を動かすことも出来ない今は、山に登りたくて頭がどうにかなりそう😭

とはいえ、その原因は明白。
典型的な自業自得というやつです！

そもそも4月残雪の乗鞍岳からの下山時、横着をして最短コースを選択したことが原因で靱帯をプチっとしてしまったことが原因でした。
※右膝内側側副靱帯損傷

その後、靱帯が完治しない中でマラソン大会出走し悪化させ～GWには百名山（3座）行脚後に悪化させ…と自分のバカさ加減に嫌気がさしながらそれでも5月末には完治する予定でした。
（根拠なしの自己診断😅）

今思えば、仕事が忙しいのを言い訳にして通院を怠り湿布薬とロキソニンの服用で乗り切ろうとしたことが最大の判断ミスとなったのだと痛感しています！😩

6月には酷い痛みで夜間起きてしまい熟睡出来ず、また歩行もままならない状態にまて悪化したため半べそ状態で現在お世話になっているクリニックに駆け込みました😢

MRIも完備しているそのクリニックの診断は、靱帯自体は既に修復しているが長い期間その靱帯周辺の筋肉を使っていなかったため硬化により痛みが出ている、との診断でした。

元の状態（痛みが無く、びっこ引かずに普通に歩行）に戻るには、近道は無く地道にリハビリを継続する以外方法は無い、と説明を受けて改めてこれまでの自分の行動を恥じ自身の愚かさを痛感！

リハビリと書いて地道と読む。

診断後は、毎日自宅で可能な自主練（6種マッサージ）、週に2回通院し電気と超音波治療、2週間毎に診察兼現状確認と理学療法士さんによるマッサージ、またプールで水中歩行2kmスイム1km、オムロンの家庭用の電気治療機器を購入し毎日。最近では、毎日びっこを引いていたため、普通の歩行を取り戻すためにトレッドミル低速3km/hで歩行練習…と地道に地道にリハビリを💦

🔁

・これいつまで続くんだ⁇
・焦らない、焦らない、焦らないよ。
・休日の青空辛い。恨めしい。
　辛過ぎて山見られないわ。
・山を若干舐めていた自分にお灸を据えてくれた　乗鞍岳に感謝！
・きっと出口はある！
・外科的治療も検討必要では⁇
・絶対復活してやる！　　　

🔁


前向き～後ろ向き～…様々な思いが高速で頭の中を回想しながらのリハビリ生活。

約2ヶ月リハビリを続けてきて漸く漸く一点の光が見えてきた気がする✨

一日も早くあの凛とした山の空気を感じたい！
シラビソの香りを嗅ぎたい、あの美しい稜線を自分のペースでゆっくり歩きたい！


※写真① 脳を騙すために車で高ボッチ高原へ
※写真② 週2回の通院　電気治療
※写真③ 復活を信じて丸みを帯びたソール交換