練習は嘘をつかない！

アルプスに雪が積もって登山からマラソンに切り替える時期になりました(´･ω･｀;A)

近所で自分なりの周回コースを決めて一周680mを90分ほどひたすらぐるぐる回って28周で約19km…

高低差が10mほどあるのでゆっくりでも結構なトレーニングになります(´-ω-｀;)

終わったあとの疲労感はかなりのものでした☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ

自粛と登山でなまったランニングの筋力低下は隠せませんね(;´･ω･)

去年まではもっと走れていたはずなので練習は嘘をつかないとしみじみと実感します(´；ω；｀)

そして練習のあとは身体にご褒美を与えるのも忘れてはいけません！

ご褒美があるから頑張れる！

ということで新発売のティラミス雪見だいふくで身体と心を癒やしたいと思います(*´ω｀*)

コメント

lokahi

お初に見ましたっ😳
123456789さん

おこんばんは♪
トレーニングおつかれさまで〜す( ＾∀＾)

練習は嘘をつかない!
努力は裏切らない〜！ですネ(^.^)

ティラミスの雪見だいふく
お初に見ました〜😳

美味しそう〜😋
体と心を癒して、
また、頑張ってくださ〜い*\(^o^)/*

12345679

Re: お初に見ましたっ😳
lokahiさん、こんばんは〜＾＾
ありがとうございます＾＾
最近努力が足らなのがモロバレなバテ具合でした☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ
ティラミス雪見だいふくはあちこちで販売されているので是非食べてみてください(*´ω｀*)
lokahiさんもトレーニング頑張ってください＾＾