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HOME > 12345679さんのHP > 日記
先日、足の甲に石が当たって腫れ上がっていましたがここ数日で親指の筋がしっかり確認できるまで腫れが引きました！
押さえると少し痛いですが骨折はしてない感じで良かったです(´-ω-｀;)
何度か同様の怪我して今回が一番ひどかったのですが次同じ事が起きて骨折したら山登るどころかジョギングもできなくなっ
今日は頑張って乾徳山に登ってきました！
登りは問題無く登頂できましたが下りのガレ場で踏んだ石が芸術的に跳ねたようで(足元すぎて瞬間は確認できず)その跳ねた石が見事に左足の親指の甲の部分に命中Σ(・ω・;|||
悶絶するほどではないですが結構なダメージだったのは分かりました(´；ω；｀)
ちょっと痛い
最近出番の無いヘルメット…
今年は残雪期の登山に行ってみようかと思っていますがそうなるとサングラスはしたほうがいいと思いつつも眼鏡派の自分は度付きサングラスでかなりお高くなり手が出ず…
ヘルメット用サングラスを買っていましたがヘルメットの重心が前になって長時間装着すると首がこってしまうのでお蔵入りに
いつもトレーニングの後に飲んでいる愛用のプロテイン！
置いているドラッグストアが少ないのでいつも同じお店で買っていますが最近何度訪れても品切れ(´；ω；｀)
そろそろ家のプロテインが尽きてきたのであちこちのドラッグストアを回ったところようやく味違いの物を発見しました(*´ω｀*)
エナジードリ
今まで冷蔵庫のハズレを引いたことが無く、寮を出たり仕事で引っ越しをしたタイミングでしか買い換えた事が無かったのですが今回2年ほどで調子悪くなりました(´；ω；｀)
いつも静かなのでどうもコンプレッサーが壊れていると想像しています(´･ω･｀;A)
電源入れ直したり設定をMaxに上げても変化なし…
ついに発売されたいちご大福(〃ω〃)
さすがに昨年より値上げされている感じでしたが迷いなく手を伸ばしてしまいました！
これが発売されると本格的に冬になったな〜と実感します(*´ω｀*)
寒いのは苦手ですがこの時期しか発売されていないのでこたつに大福で冬を乗り切りたいと思いますŧ‹
シンスプリントが治って快調にランニングができて徐々にタイムが上がってきて練習強度を少しづつ強化できていました(*´ω｀*)
400mインターバル走が体力不足でなかなか10本できていませんでしたが先々週やっと8本こなせました(タイム遅かったけど…)
調子上がってきた今週ならきっと10本耐えれるだろ
冬場にお気に入りで使っている防寒手袋テムレス！
悪くはないですが指先が冷えるのは手袋の宿命かな(´･ω･｀;A)
昔、薄手の手袋にエスケープヴィヴィを縫い付けたら夏用手袋でも気温０℃付近で寒さを感じず快適に使えたので指先が冷えないようにテムレスの内側にセットできるようにお手製手袋作りました(*´ω
今日は久々のマラソン大会で10km走ってきました(o´Д`)=з
肉離れの違和感、シンスプリントもすっかり治ってようやく今月月間300kmオーバー走れるまでトレーニングできてきました(´･ω･｀;A)
治療の間に失ったスピード、持久力はかなりのもので最近の練習状況から42分台は出せるかもと思って
今朝車に乗ろうとスマートキーで鍵を開けようとしたらどうにも反応悪く、ドア直近でスイッチを押したら反応！
運転席に座ってエンジンを掛けようとボタンを押してもエンジンかからず…
そういえば最近ドアの反応が悪い気がしてきていたのでもしかして電池切れかなって思って予備電池と交換してみたら車から10m離れてい
先日ヤマレコ日記で紹介されていたオクトスのエアゾーンシステム！
ザックで背中が暑くなっていつも汗だくになっていた僕にはハートを打ち抜かれた商品でしたので即ポチらせていただきました(〃ω〃)
ザックにぴったりサイズで空荷ですが担ぎ心地も良好です(*´ω｀*)
もしかしたら中央部に穴を増やして通気性アッ
北海道遠征中にスマホを道路上落として見事に画面がバキバキになりました(´；ω；｀)
画面を操作する時に指を切らないように慎重に触れば幸いタッチ操作ができる状態だったので航空券データも使えて無事帰宅できました(´-ω-｀;)
今日、交換品のスマホ(時代遅れでも壊れた物より2年新しい物)が届いたので
今年のお盆は待ちに待った北海道大雪山縦走を計画していたのですが、まさかの台風接近中(´；ω；｀)
天候がひどくなる前に下山までできるか微妙な日程になっているので悩みどころです(´-ω-｀;)
せめて1日遅く来てほしいと思っていますが、そうすると帰りの飛行機が飛ぶのかなって次の悩みが出てしまいます(´
先月中古で買ったノートPC Lenovo…
10日も経たずにバッテリー充電できなくなりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
過去バッテリー不良に出会ったことが無かったのでそんな簡単に壊れないだろうと思っていましたがネットで調べていろいろ試してみましたが効果無し(´；ω；｀)
バッテリー不良は保証対象外
15年ほど愛用していたPC…
メモリを使える最大容量まで変更してHDDをSSDに換装して内部の冷却ファンも3回交換！
長く活躍してくれていましたが昨年無線LANが使えなくなり、有線LANが使えていたのでみて見ぬ振りで使っていましたがそろそろ引退させてあげようと思いノートPCを購入しました！
いざ買
マラソン練習しているとシンスプリントになったって話はよく聞きます！
自分は最近までシンスプリントは前頸骨筋の張りだとずっと思っていたのですが、たまたまYouTubeのお勧めに出てきた動画に目が止まってシンスプリントはふくらはぎのあちこちの筋肉トラブルだと知りました(´-ω-｀;)
20年は思い込み
立山の雪の大谷フェスティバルに初めて行ってきました(*´ω｀*)
最大高さ14mある絶壁は迫力満点で雪がティラミス状に積もり重なっているところもここならよく観察できていいですね！
午後のケーブルカーしか予約できなかったので下山の時間も考えるとゆっくり観察できず、次来る時は頑張って午前中の便を予約して
長く愛用しているアシックスのシューズ！
僕はこのモデルしか足に合うシューズに出会えていないので時々別モデルを試してみるも結局足が痛くならないこのシューズに戻るのを繰り返していましたが一昨年生産終了となってしまっています(´；ω；｀)
馴染みのスポーツ店から生産終了になる連絡をもらった時に５足買い溜め
今日は快適な天候だったので冬に大活躍してくれたエアコンを徹底的に清掃してあげることにしました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
事前にYouTubeでエアコン分解動画を見て部品を壊さないように学習φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ
いろいろポイントを教えていただいたので満を持して分解スタート！
分解頑張っていまし
今日は数年振りに静岡マラソンに出場して来ました！
フルマラソンを走れること自体何年振りだろうかと思うほど出場していなかったのですが快晴の微風と絶好のマラソン日和、富士山も綺麗に見渡せる最高の日になりました！
11月に肉離れしてからうまく練習できずMax24km走しかできてなかったのでリタイア覚悟のレ
今日は３月のフルマラソンを視野に入れた練習で
ペースが落ちてもいいから２５ｋｍ走しりきれと自分に
言い聞かせて走ってきました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
最初のペース配分は身体に任せて２５ｋｍ持つだろう
スピードで適当に入ったら最初から４分４６、７秒/ｋｍΣ(･ω･;|||
タイムだけ見ると故障明けの自
今日は約2ヶ月振りに金華山へゆっくり登山してきました！
肉離れしたふくらはぎが再発しないか若干不安だったので筋肉の状態を確認しながらの登山でしたが金華山のリスが歓迎のお出迎え(*´ω｀*)
数分間登山道でかわいいお食事姿を鑑賞させてくれました(*´ω｀*)
脚の状態も少しづつ回復してきているので、故
2週間くらい前にお気に入りのスーパーカップを買いだめ！
仙台行って日和山登って帰ってきたら…
どこのドラッグストアで買ったか分からなくなっていて…
いや、絶対ここの道を走っている時に道沿いのドラッグストアで買ったんだと確信してお店に寄ったのに商品無いどころか店内の配置も違うからお店が違ったっぽい
毎年冬になると発売されているスーパーカップ バナナチョコチップ！
大好物なのでいつも冷凍庫いっぱいに買い溜めしています(〃ω〃)
今日スーパーで買い物している時にアイスコーナーを置かれているのを見た瞬間にカゴを持ってたくさん詰め込んでしまいました(*´?｀)
どれだけ好きなんだとお店の人に思われてし
月曜日に肉離れして今日で４日…
ネットで調べていると腓腹筋肉離れ中等症のようです(´･ω･｀;A)
ダッシュ系の運動で肉離れし易いとの事でまさしく今回の事例にぴったりです(´；ω；｀)
肉離れ箇所周辺の硬くなっているところだけのマッサージと2〜3時間ごとのプロテイン摂取で2日目には右足
登山始めた頃に万が一の熊除けにと買った熊除けスプレー！
コンパクトで携帯性がいいので登山にはだいたい持参して登っています！
最近の熊出没多発報道で気になって念のためスプレーの使用期限を確認したところ、今年で終了っぽい…
期限過ぎていつまで使えるかわからないのですが未使用を捨てる訳にもいか
コロナ禍になってすっかり遠ざかっていたマラソン大会にざっと３年半振りに参加してきました(o´Д`)=з
会場は庄内緑地公園！
アップダウンが少なくて快適に走れる周回コースです！
久々に来たら一部トイレが改修されていてトイレットペーパーまで常設してくれる好待遇！(新しいトイレのみ)
すごくありがたいで
先月注文していたタイヤが入荷したのでさっそく今日交換したもらいました(*´ω｀*)
タイヤは今回もブリヂストンのレグノ！
車は長時間乗るのでちょっとお金掛けてでも運転が快適になるように良いタイヤにしています！
ロードノイズが少なくグリップも結構良いのでお気に入りです(*´ω｀*)
まだまだ愛車に頑張
近所のコンビニで夕飯を買いに行ったら新製品のデザートが置いありました(*´ω｀*)
チョコレートは大好物なのでこれはぜひ味見せねばと迷わず手が伸びてしまいました(ﾉω･ヽ*)ﾁﾗ
袋を開けて取り出した時の衝撃…
チョコ、小さっΣ(・ω・;|||
1個一口です(´-ω-｀;)
買
最近の猛暑でなるべく早朝に走っていますが、それでも暑さで全身汗だく( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
靴まで汗で濡れてしまうくらいです(´-ω-｀;)
なので涼しさを求めて御嶽山の麓の濁河温泉クロカンコースに行ってきました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
標高1800mは気温20℃くらいで快適
今日は２泊３日予定で上高地キャンプからの穂高方面登山！
雨が降って若干寒いキャンプ場ですが明日は晴れる事を期待して夕飯をいただきます(〃ω〃)
白米もいいですが味変でお茶漬けにするのもおすすめです！
清流が流れるキャンプ場は癒やされますね(*´ω｀*)
バームクーヘンとちくわはキャンプ場でつい買って
先週パイプが刺さって怪我した小指…
傷パワーパッドを貼り続けた甲斐があってしっかりくっついてくれました(*´ω｀*)
さすがに皮は割れたままでしたが触っても痛みは無く安心です！
やっちまった時は病院行きかと思いましたが傷パワーパッドの偉大さを痛感しています(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ-
先日、引っ越し中に物干し用ポールを廊下に置きっぱなしでランニングに行こうとしたらポールを蹴飛ばしてしまい小指がざっくり｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
当たり前ですがランニング中止で洗面台に足を乗せて止血に四苦八苦です(´；ω；｀)
多少痛みが有るものの歩けるだけ良かったです(´；ω；｀)
走りたい症候群の襲
値上げラッシュが進んでいる中、山行で確実に消費していく備蓄品はたくさんあっても困らないし非常時にも役立つので、この際大量に買い足してしまいました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
賞味期限は4年ちょっと！
山登り続けていればテント泊のメイン食なので足らない量ですね( `･ω･) ｳｰﾑ
もっと買い足すか考
昨日コンビニで見つけた半熟チーズケーキ！
チーズ好きなので一度は食べてみなければと370円ほど若干お高めのスイーツですが買ってみました( `･ω･) ｳｰﾑ
夕飯のデザートで一口食べてびっくりΣ(・ω・;|||
個人的にはうま過ぎて感動です(´ﾟ艸ﾟ)ｳﾏｯ
値段気にせず今日は棚にあった2個
最近コンビニで見つけた雲ふわチーズ！
中に隠れているパッションオレンジソースがマッチしていて、一口食べて久々に大人買いしたくなった美味しさです(〃ω〃)
２日連続で買ってしまいましたが次からは買い占めしてしまいそうです(´ﾟ艸ﾟ)ｳﾏｯ
買い占めし過ぎて店員さんに怒られないようにしなくては…(
昨日買った新商品！
一口食べてクリームチーズのあまりの美味さにどはまりしてしまい、さっそく買いだめ(〃ω〃)
お正月休みはみかんよりこちらがメインになりそうです(〃ω〃)
クリームチーズが包み紙に包まれていてスプーンが付いていないので食べ方に迷うのは難点ですね(｀・ω・´)ｳｰﾑ…
防寒手袋と言えばテムレス！
安いので多分使っている人は多いと思いますがよく見る青色とは別に黒色が売られているのを最近知りました！(昔から売られていたら自分が無知だっただけです…)
青色より黒色の方がかっこよかったのでさっそく購入(〃ω〃)
冬山行くわけではないですが通勤でも使えそうなのでこれからの時
最近ひどく痛む右足首(´；ω；｀)
大抵の痛みは筋肉の硬さからくるのであちこち触って調べていましたがしばらく分からず…
一昨日ようやく判明した悪そうな筋肉は足の後ろ側、アキレス腱の横でしたΣ(･ω･;|||
痛みは前側なのに悪そうなのは後ろ側(´･ω･｀;A)
なかなかわからないはずです(
最近家に居る時の鼻づまりが酷かったので原因がエアコンのカビなのではと軽く掃除をしてみたら…
鼻づまりが激減Σ(・ω・;|||
さすがに夏場にエアコン掃除しようとすると熱中症で倒れそうだったのでずっと放置していました(;´･ω･)
季節の変わり目で日中もエアコン無しで過ごせるようになってきた
写メを3Dに見せれるのかやってみました！
撮影位置をずらしたので黄色のマーカーが１つになるように視点を合わせると奥行きが感じられます(〃ω〃)
視点を合わせる目印を真ん中くらいに入れるのがポイントです！
ゆるゆる登山中の新たな遊びとして活用しようと思います(･`ω´･)(-`ω´-)ｳﾝ
ヤマレコ
水曜日に2回目のワクチン接種を受けたその晩の午前2時頃…
副反応で熱が上がり、そこから解熱剤を使っても丸一日38℃ちょっとから変わらず(;´･ω･)
今日は37℃台で推移していましたが夜になってようやく平熱に戻りました(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
平熱が低め？の僕には38℃台はかなりきつくてとろけそうで
薬師岳登山の前日に有峰林道前駐車場で車中泊した時に3年ほど使っていたエアー枕がじわじわと萎んでしまいました(´；ω；｀)
一気に萎むわけではなく2時間ほどでほぼクッション性ゼロの状態になるので気持ち良く眠りについた頃に違和感で起きてふたたび膨らまして寝るを繰り返していました(´･ω･｀;A)
最近の頑張った自分へのご褒美はこれ！
桃もちです(〃ω〃)
セブンイレブンの罠に見事にはまってしまいました！
去年はまったぷるまるくず餅に似た感じでほっぺたが落ちそうです(*´ω｀*)
桃以外の味も出ないか楽しみです(〃ω〃)
大人買いし過ぎて入店拒否にならないか心配です(;´･ω･)
仕事やトレーニングを頑張った自分へのご褒美は大事です(･`ω´･)(-`ω´-)ｳﾝ
先週ご褒美に買ってみた新製品を食べたところ…
白桃の甘酸っぱさにチーズクリームの甘さ、バニラアイスの甘さがマッチしてあまりの美味しさに大絶賛(´ﾟ艸ﾟ)ｳﾏ~
どはまりして毎日食べてしまっています(;´･ω･)
食
登山中のエネルギー補給に愛用しているスポーツようかん！
いつも小豆を食べていましたがずっと気になっていたカカオ味を先日食べてみました！
食べた感想は…
柔らか目のチョコレートです(*´ω｀*)
チョコ好きの僕には合っていました！
今後の登山で是非持って行きたいアイテムとなったので早速大人買い(〃ω〃
今日はロープクライミング講習会に参加してきました！
参加者３名と少人数でしたが割と会話が盛り上がり楽しい講習会となりました(*´ω｀*)
初心者コースはあまり難しいと思わず登れましたが中級者コースになると正しい身体の使い方がわからずみんな悪戦苦闘(;´･ω･)
一度登った人も次から落下しまくり！
も
今日は待望の雨で愛知池シャワーラン(｀・ω・´)ｷﾘｯ
雨でランナーや散歩する方はかなり少なく快適に3周22.2km走れました！
スピード練習やってないのでタイムは…(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
それは今後の課題ですね(･`ω´･)(-`ω´-)ｳﾝ
帰りに寄ったコンビニで大好物の雪見だ
昨年買ったファイントラックのカミナモノポールテント！
２度ほど設営練習してから押入で眠り続けて数ヶ月…
今シーズンの実践投入があるかはまだわかりません(;´･ω･)
…がワンポールテントなので上手く設営しないとしわしわになって綺麗に見えません(´-ω-｀;)
少しでも綺麗に張るためにはとにかく練習し
桜が咲き始めた今日は愛知池で花見ランをしてきました！
咲き具合は２〜７割ほどで多分来週くらいで満開ですね！
明日の嵐を前に走り込んでおこうと３周で22kmほど走りましたが久々の20km越えはかなりきついです(´-ω-｀;)
きっと明日は筋肉痛なので布団基地でごろごろと過ごしたいと思います(=-
いつも適当に買っていた非常食…
元気に登山を楽しむためには美味しい食事はすごく大切です(･`ω´･)(-`ω´-)ｳﾝ
メーカーによって多少味の違いがあるねでぼちぼち個人的評価をして持って行くご飯の選定中です！
でも気が向いた時しか評価を書かないので白米はいつも忘れ去られています(´・ω・｀)
晴れ渡った最高の天候の今日は愛知池でハーフマラソンに挑戦してきました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
偶然にも日進市？のマラソン大会とかぶってしまい、スタッフさんに貸し切りではないことを確認して3周弱でハーフマラソンになる自分のスタート地点からスタート！
前をランナーが走っていると気合いが入って飛ばし
最近雪見だいふくの新商品にすぐに手が伸びてしまいます(*´ω｀*)
ちょっと前から発売されていたティラミス
割と最近発売されたパンケーキとミルクプリン
食べ比べた結果…
自分好みはティラミスと判明したので大人買いしてしまいました(〃ω〃)
ちなみにパンケーキは冷たいパンケーキって感じで美味
今日はアップダウンの少ないコースを走りたくて数年振りに愛知池に走りに行ってきました！
ここのコースは一部ショートカットできる別れ道がありますがちゃんと距離表示のある通常コースを走ります(｀・ω・´)ｷﾘｯ
でもやはり数年振り(´-ω-｀;)
確かこっちだったような…って感じで走っていると
年末に少々痛めたふくらはぎがお正月にストレッチとマッサージをしっかりやったおかげでかなり良くなりました(*´ω｀*)
なので今日は近所の周回コースで１３kmε= ε= ε= ヾ(；・ω・)ノ
痛みが出そうだったら躊躇せず終了と決めてぼちぼち走りましたが問題無く走り切れました！
今日はそこそこ頑
あけましておめでとうございますヽ(*´∀｀)ノ
今年もよろしくお願いします！
お手ごろなお餅を使ってお雑煮作りにはげみます(*´?｀)
昨晩部屋を掃除をしていたら昔接骨院の先生にプレゼントされたマッサージゲルが出てきたのでふくらはぎのマッサージに使ってお正月は治療にはげみます(´･ω･｀;A)
ランニングで使用しているアシックスのオーダーメイドシューズ！
ベルトタイプは紐よりも機能的で超お気に入りだったので少々お高くても年２回買っていました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
特にこの靴以外は足が痛くなるのでトレランシューズも足に合わせて切り刻んだり紐の絞め方を変えたりと四苦八苦(´-ω-｀;)
今日は冷たい風が吹いて肌寒い中近所の680m周回コースを30周ランニング！
計算すると20.4km!
あと1周してればハーフマラソンΣ(・ω・;|||
でも高低差10mのコースなので現状はいっぱいいっぱいでした☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ
ちょっとづつコロナ前のレベルに戻ってきているようなので
ランニングにちょうど良い天気の今日は580mの周回コースを30周ラン！
途中から徐々にペースアップして77分20秒でゴール！
後で計算すると平均4分27秒/kmペースで走っていました！
昔ほど速く走れはしないものの現状はこれで満足です(･`ω´･)(-`ω´-)ｳﾝ
スタミナはまだ余裕が残っていても
大好物の苺大福！
今年もこの季節がやってきました(〃ω〃)
コンビニのレジに置いてあるのでつい手が伸びてしまいます(*´ω｀*)
珍しく１５個ほど置いてあったので大人買いしようか迷いましたが食べ過ぎてしまうので今回は２個で我慢(;´･ω･)
しばらくマイブームになります(*´ω｀*)
アルプスに雪が積もって登山からマラソンに切り替える時期になりました(´･ω･｀;A)
近所で自分なりの周回コースを決めて一周680mを90分ほどひたすらぐるぐる回って28周で約19km…
高低差が10mほどあるのでゆっくりでも結構なトレーニングになります(´-ω-｀;)
終わったあとの疲労感は
新テントの結露テストも兼ねてマキノ高原キャンプ場で１泊してきました(*´ω｀*)
絶好の登山日和だったので本当は赤坂山にも登りたかったのですが仕事の都合上キャンプのみのまったり生活でテントに寝泊まりとなりました(=-ω-)zzZZ乙乙
結果、マキノ高原の湿気が多すぎてかとにかく屋外の荷物は露で濡
シングルウォールテント派の僕がずいぶん前にネットで見つけて狙っていたファイントラックのカミナモノポールテント！
値段を見て一度は我慢したものの好日山荘のハガキを見てお店で実物を見たら我慢できずついに買ってしまいました(ﾉωヽ*)
換気性が良すぎて寝ている時に風が当たるのが嫌いなので入り口メッシュ
登山に行くなら自分の歩く道を登山アプリや地図で確認するのは大事です(･`ω´･)(-`ω´-)ｳﾝ
アプリだけでいいと言う人もいるかもしれませんが紙には紙の良さがあると思っています！
ごく稀にGPSは現在地ロスしますし…(´･ω･｀;A)
なので行きたい山の地図は少しづつ買って普段はルートタイ
愛媛マラソンに出ていた数年前まで愛媛に行ったら必ず買っていた地域限定のポッキー！
今年はお友達が送ってくれたおかげで食べられます(*´?｀)
確かぽんかんのポッキーもあったはずですが千円近くするポッキーを買ってもらってこれ以上贅沢は言えませんね(･`ω´･)(-`ω´-)ｳﾝ
ポッキーの日より
一度は行ってみたいと思っていた黒部の下の廊下に挑戦してきました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
大したことないと言われる方もおられるようですが初心者禁止区域？なだけあって落石や滑落の危険が多い場所と僕は感じました(´･ω･｀;A)
足元に注意し過ぎた結果、ヘルメットに３回ほどお世話になって、改めてヘルメッ
最近どはまりしているファミマスイーツ ふるまるくずもち(〃ω〃)
いちごソースにいちごチーズクリームがマッチして美味すぎです(〃ω〃)
おかげで最近ファミマ通いになってしまっています(ﾉω･ヽ*)ﾁﾗ
ファミマスイーツの魔力恐るべし…(;´･ω･)
毎年この時期に襲来する蟻達が今年もやってきました(´-ω-｀;)
入ってくるだろう場所は玄関かベランダしか無いはずなのにいくら確認しても姿は無し！
しかし部屋には無数の蟻(´；ω；｀)
しばらくコロコロで駆除の日々が続きそうです(´-ω-｀;)
昨年買ったインソールがランニングに登山で使い込んでぼろぼろになっていたのでカスタムメイドインソール新調しました(*´ω｀*)
インソールは昔から足に合ったやつかしっくりくるので少々お高くても買ってしまいます！
そして今回のを靴に実装して走ってみたら…
いつもより何か重く感じます(｀・ω・´)ｳｰ
先日の登山もやってしまいましたが登山中に時々膝を岩にぶつけて悶絶してしまいます(´；ω；｀)
何か対策考えてないとそのうち膝の皿が割れてしまうのではと思い、とりあえず安い膝ガード買ってみました(´･ω･｀;A)
厚みが１cmのスポンジなので熱がこもりそうですがかなり衝撃吸収してくれそうです！
登山に関わらず運動後の疲労回復に愛用しているプロテインがグリコのパワープロダクション！
これを愛用しだしてから筋肉痛がかなり緩和されている感じなので手放せません(*´ω｀*)
登山中もチャック付き袋に1食分づつ小分けにして必要な分だけ持って行き、縦走での疲労感を減らすのに役立っています(*´ω｀
最近どはまり中の商品がれもんチーズケーキ風の雪見だいふくです(*´?｀)
美味しくて有ればつい買い溜めしてしまいます(*´ω｀*)
何故かお店にあまり置かれていないですが、その分見つけたら買い溜めしてしまいます(〃ω〃)
雪見だいふくファンが考えた絶品商品と認定したいと思います(･`ω´･)(-`ω
PC写真データを整理していたら記録に残していなかった天保山の写真が出てきたのでだいたいの記録を書いてみました＾＾
３低山１座目 天保山
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2345721.html
３低山２座目 日和山
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登山に行くための相棒、アッシー君が運転中にエンジン音が煩くなってきてたのでたまにはメンテナンスしてあげることにしました(´･ω･｀;A)
普段目に付かないエアフィルターは６万km放置したおかげで排気側にまで汚れがきています！
車屋さんを数店、ホームセンターも数店探し続け…
なぜアッシー君に合う物
どこにも行けない今だからこそベランピング…
と言いたいところですがベランダが狭過ぎてテント建たないので部屋キャンでまったりです(*´ω｀*)
好物のこしあん柏餅も見つけたのでまったりしたいと思います(*´ω｀*)
最近はまっているジャッキーカルパスが美味すぎて止まりません(;´･ω･)
引き
トレランやっていた時期の過去レコは写真がほとんど無いので(走る方に夢中だったので…)写真の無い過去レコは書かないと決めていた中、少しだけ写メが出てきたので過去レコを書いてみましたφ(・ω・ )ｶｷｶｷ
自分で読み返しても大した情報が無いのが残念なレコになりますね(;´･ω･)
記憶には残っても記録に
登山をしていると特に樹林帯では暗い場所に光が差し込むので目の焦点が白くなりやすいです(つд⊂)
できればサングラスで目を保護したいのですが視力の悪い自分はコンタクトをしてサングラスをするか度付きサングラスを買うしかありません！
コンタクト嫌いの自分は選択肢が度付きサングラスとなってしまうのですが
去年から愛用していたソフトシェル！
ゴアテックスにあまり詳しくなかったので使いっぱなし、ノーメンテナンスだったので撥水性か全くの０だったのですがYouTubeを見ていたら撥水しないと表面についた水分で内側の湿気が外に出ないらしいです(;´･ω･)
メンテナンスの方法を教えてもらえたので、新型コロナで
豊橋自然歩道(湖西連峰)北部の本坂峠付近には頭浅間神社という今は使われていないと思われる神社があります！
最近のレコでも一言書いたのですがそこには開けるのも怖いトイレらしき小屋が存在していて、そもそも登山者が少なく木々でうっそうとした場所なので少々気味が悪いです((((;´･ω･`)))ｶﾞｸｶﾞ
あと１回の山行でついにブルーステージを卒業してパープルステージに入りそうです(*´ω｀*)
そして残りの距離はなんと…7013
mと400ピコmΣ(・ω・;|||
ピコとはミリ、マイクロ、ナノのさらに下ですΣ(・ω・;|||
最小計測距離はナノを超えてピコまでいきました！
よくぞここまで計測してくれ
登山者ならかなりの方がお世話になるだろうアルファ米、乾燥食品！
メーカーによって微妙に味が違うようで、山行中に後悔しない食事ができるように食べ比べすることにしました！
大抵のアルファ米はお湯を入れて１５分ほど待たないといけないのですがモンベルの商品には３分クッキングの商品があるんですねΣ(・ω・;|
ちょっと前に教えていただいたアクシーズクイン商品！
サイトを睨めっこしてエプロンタイプの前掛けを買うべきか悩み続けた結果…
自分が一番寒さを感じる腕カバーだけ買ってみましたヽ(*´∀｀)ノ
手の甲もカバーできるとのことですが自分的には中指固定より小指固定の方がしっくりきたので甲は半分ですね(｀・
陸連公認マラソン大会でフルマラソン3時間半を切れば来年の別府大分毎日マラソンの一般枠で出場資格がもらえます！
ここから厳しいエントリー競争に打ち勝って一生に一度でいいので大分市を走ってみたかったのですが、最近の新型コロナの影響で今シーズン１レースしか入れていなかった静岡マラソンが中止となってしまい記
最近の暖冬傾向を考えると低山はそろそろヤマビルが活動し始めてもおかしくない気候になってきました((((;´･ω･`)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
血を吸われても人に害は無いらしいですが以前屋久島で吸われた時になかなか出血が止まらず靴下が血だらけになった記憶が蘇ります(´；ω；｀)
最近は
今年の本格登山を前にココヘリに加入しました！
ただの山岳保険では自分の命は救えないので万一の時により早く救助に来てもらえる準備は大事ですね(･`ω´･)(-`ω´-)ｳﾝ
でもこれにお世話にならないように安全登山には心がけたいと思います(´-ω-｀;)
年始にマラソントレーニングで30km走ったら、まさかのインフルエンザで寝込むことになって練習の成果がチャラになったので岩田公園水神池でぐるぐると周回トレーニングしてきました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
2時間半のランニング予定でしたが筋力が少し落ちていたのか途中で膝が痛み出し、結局2時間10分、49周
Amazonでお気に入りの登山メーカーネイチャーハイクを久々に物色しているとダウンジャケット1000FPを発見ヽ(*´∀｀)ノ
有名メーカーのダウンジャケットなら２万５千円は下らない商品だけに８千円台のこれは即買い決定！
本当は黒が欲しかったんですがすでに品切れでシルバーグレーを買いましたが…
ネッ
昨日は新年早々北千住マラソン３０kmに出場してきました！
空は晴れてはいましたが荒川河川敷は吹きっさらしのためコースの半分はずっと向かい風(´-ω-｀;)
あわよくば同じペースで走る人と風除けを交互にやって楽をしたかったのですが、参加人数が少なかったこともあり１km手前からずっと単独走になってしまい
今日はお正月セールをしていることを期待してmont-bellショップと好日山荘を物色しに行ってきました！
と言ってもこれが欲しいと決めていたわけではなく、今よりもっと良さそうな物に買い替えできそうなら買う！
無ければ新商品を見て楽しむ程度にお店を歩いてきましたが好日山荘のクッカーコーナーで釘付けに…
正月休み川崎に遠征して箱根駅伝観戦！
観戦場所は１区ラストのデッドヒートが予想される終盤と事前に決めていました！
先頭は飛び出していましたがすぐ後ろを数人が必死で追いかける姿に自分も走りたいとうずうずしてしまいました！
２日後に練習用に申し込んだ大会に向けてモチベーションを上げれて、わずかな観戦時間
今日は暑くも寒くもなく、しかも風も無い最高の天候の中、葛西臨海公園でハーフマラソンに出場してきました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
コースは周回でアップダウンも少ないのでこれ以上は望めない環境に予想以上の走りができて納得の結果を得ることができましたヽ(*´∀｀)ノ
９０分切りでTシャツがもらえるらしく思
浩庵キャンプの反省を踏まえて無料キャンプ場の粕川キャンプ場で一泊してきました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
休日はかなり混み合う人気振りらしいので金曜日入りでの一泊としました！
なかなかの人気振りで金曜日の夜に来られるキャンパーが多く土曜日に目覚めて見ると前日は建っていなかったテントの数々に驚きです
YouTubeで見つけた本栖湖の浩庵キャンプ場にテント泊してきました！
土日は入口で数時間待ち、イベントでキャンプ自体できない日もあるほどの人気振り！
平日に行ったのにキャンパーの多さに驚いてしましたΣ(・ω・;|||
夜は冷え込むとの事で寒さ対策に準備したマット、結露and遮熱対策のシートの
今日は豊川マラソン１０kmに出場してきました！
豊川マラソンはアップダウンの少ない非常に走りやすいコースでした！
風は若干強めですがまずまずの天候に恵まれて41分前後の目標で考えていたのに大幅に速い40分１０秒程度でフィニッシュできましたヽ(*´∀｀)ノ
個人練習なら諦めてしまう辛さでも周りに競える
今シーズン活躍したお気に入りのテント！
シングルウォールなのに前室が２つ(前室と後室と言った方がいいかも？)あって荷物がたくさん置けるのがすごく気に入っています(〃ω〃)
しかし、後室のジッパーは横一線式でとにかく物の出し入れがやりにくいのが難点でした(´；ω；｀)
来シーズンに向けてこの難点
今年は台風が多く、登りたくても天候不順で登山回避していることが多かった中、アルプス登山シーズンが終了してしまった感じです(´；ω；｀)
近所の山には時々登りに行くかもしれませんがしばらくはシーズンインしたマラソンに集中してトレーニングをしていこうと言って本格的に走り始めました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
日記
カテゴリー「未分類」の日記リスト
全体に公開
2025年 05月 18日 20:42未分類
プロテクター買いました(´･ω･｀;A)
2025年 05月 14日 13:22未分類
久々の故障(´；ω；｀)
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2025年 03月 28日 20:34未分類
ヘルメットのバランス調整しました(*´ω｀*)
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2025年 02月 26日 16:31未分類
愛用のプロテインが品切れ間近なので…ｷｮﾛ(・ω・｀三′・ω・)ｷｮﾛ
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21
2025年 02月 14日 18:47未分類
中途半端に冷蔵庫が壊れました(´；ω；｀)
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27
2024年 12月 08日 14:58未分類
本格的に冬を感じます(*´ω｀*)
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2024年 11月 29日 18:57未分類
再び肉離れ(´-ω-｀;)ﾌｳ
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2024年 11月 10日 13:15未分類
テムレス保温性アップ(*´ω｀*)
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2024年 10月 30日 15:05未分類
久々のマラソン大会！
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2024年 10月 28日 19:35未分類
たまには電池交換必要です(´･ω･｀;A)
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4
2024年 09月 26日 20:28未分類
クレジットカード不審な支払いの続き(´･ω･｀;A)
先月にクレジットカードの不審な支払いが多発して慌ててクレジットカードを停止処理して銀行に連絡(´･ω･｀;A)
5日以内に何かしらの連絡をくれるとのGメールが入り…
何日経っても連絡無いと思ったらショートメールに返信が入っていました☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ
まずはご自分でappleに連絡して
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2024年 09月 14日 19:04未分類
衝動買い(*´ω｀*)
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2024年 08月 31日 08:53未分類
やられました(´；ω；｀)
スマホ画面は損失で故障補償使って新スマホに交換、旧スマホはデータ初期化して返送しました！
恐らくスマホタッチ決済データ？が残るのか24日、28日に「APPLE COM BILL」ってとこの引き落としで多発｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
銀行から緊急連絡メールが来たて、そこで初めて気づいてクレジットカード停
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4
2024年 08月 16日 17:41未分類
スマホ更新はつらいです(o´Д`)=з
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2024年 08月 08日 10:58未分類
お盆に台風接近Σ(・ω・;|||
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2024年 08月 03日 18:02未分類
シンスプリントの治療がうまくいっています(*´ω｀*)
シンスプリントに悩んで約1年…
ここ数ヶ月でテニスボール使ったり指で指圧マッサージしたりしてかなり痛みが減っていました(´･ω･｀;A)
６月からは週2〜3で趣味の日帰り温泉で電気風呂を膝下から足先まで試してみました！
ふくらはぎ全体をしっかりほぐせるのでもみかえしが若干きついですが回数を重ねるごと
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2024年 07月 05日 22:19未分類
今年もシーズンインしました(*´ω｀*)
最近急に猛烈な暑さになってきました(´･ω･｀;A)
ランニングすると汗をよくかく方ですがこの時期は靴までびっしょりと濡れてしまい、毎日の靴洗いが大変です(´；ω；｀)
そして、靴まで汗だくになるほどの暑さが訪れたら走り終わってからの水シャワーのシーズンインです(*´ω｀*)
ガス代のかからない水シ
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2024年 06月 02日 20:10未分類
早くもノートPC故障(´；ω；｀)
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2024年 05月 31日 20:58未分類
治らないシンスプリント(´；ω；｀)
ふくらはぎがシンスプリントだということに気がついて約3週間…
まだふくらはぎの芯に筋肉の硬い所が残っているものの、マッサージしていても痛みは無くなりました！
しかし、歩行していてもヒラメ筋の内側が張っている状態で完治しないもどかしさを10日ほど抱えていた今日…
何気なくマッサージ用のテニスボー
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2024年 05月 24日 11:54未分類
不審電話にご注意ください(｀・ω・´)ｷﾘｯ
本日電話番号の最初に＋29と付いた不審電話が掛かってきました！
もちろん電話に出ることなく留守電で内容確認！
なにやら中国語と日本語での連絡…
「入国管理局からの重要なご連絡がございます」
日本生まれ日本育ちでパスポートも取ったこと無い僕にどんな重要連絡が( ´艸｀)ﾌﾟｯ
もちろん即行電話ブロック
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2
2024年 05月 21日 18:30未分類
PC買い換え(*´ω｀*)
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2024年 05月 09日 21:31未分類
今さらシンスプリントを学びました(´-ω-｀;)
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2024年 04月 27日 19:57未分類
立山 雪の大谷フェスティバル(*´ω｀*)
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2024年 04月 20日 19:28未分類
ランニングシューズ補修！
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2024年 04月 06日 13:20未分類
春のエアコンリフレッシュ(*´ω｀*)
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2024年 03月 10日 21:01未分類
久々のフルマラソンは静岡マラソン(｀・ω・´)ｷﾘｯ
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2024年 01月 22日 21:37未分類
寒さに弱いです(´；ω；｀)
先週、寒空の下で３０ｋｍ目指して頑張って走ったのですが
どうにも調子悪く身体が動かない…
前の週に２５ｋｍ走ったペースよりも若干遅いペースでしたが
余裕が無いのがわかるくらい身体が重く、テーピングを忘れたふくらはぎも
１５ｋｍほどで悲鳴をあげはじめ無理せず２０ｋｍ手前で歩いて帰ることにし
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2024年 01月 14日 13:53未分類
久々のマラソン練習＾＾
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2024年 01月 03日 12:48未分類
肉離れから2ヶ月(￣∀￣)
明けましておめでとうございます＾＾
昨年の肉離れからおよそ２ヶ月…
年末にじっくり20ｋｍ走って筋肉にかなり負荷を掛けたので４日ほどお正月休みという言い訳をして疲労回復(･`ω´･)(-`ω´-)ｳﾝ
昨日、新年初ラン9ｋｍほど６分/ｋｍ弱のペースで問題無し(*´ω｀*)
今日は箱根
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2023年 12月 19日 17:39未分類
金華山でお出迎え(*´ω｀*)
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2023年 12月 03日 19:20未分類
肉離れから１ヶ月(´･ω･｀;A)
ふくらはぎを肉離れしてから明日で１ヶ月…
故障して１０日ほどでゆっくりウォーキングを始め、月末にはふくらはぎの張りが残っているものの２時間ほど歩けてきたので今月からジョギングを混ぜて筋力アップをスタート！
１０kmほどジョギングできていますが、さすがに筋力が落ちていて右足を中心に腸腰筋、肩甲骨も
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2023年 11月 30日 16:58未分類
やっと買い増し(*´ω｀*)
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2023年 11月 19日 20:24未分類
冬が来たって感じです(*´ω｀*)
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2023年 11月 10日 20:25未分類
肉離れぼちぼち回復中(o´Д`)=з
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2023年 11月 06日 11:31未分類
久々の大失態(´；ω；｀)
昔のランナーレベルを取り戻そうとここ数ヶ月頑張ってトレーニングを積んでようやく3割ほど戻ってきた今日この頃…
スピード練習に徐々に熱が入って坂ダッシュを全力で走っていたらふくらはぎが「ブチッ」
最近マッサージしてもなかなか硬さが取れなかった筋肉が肉離れしてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)
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2
2023年 11月 02日 20:28未分類
スプレーの処分方法は…( `･ω･) ｳｰﾑ
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2023年 10月 24日 18:22未分類
久々のマラソン大会(｀・ω・´)ｷﾘｯ
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2023年 10月 14日 17:45未分類
新品タイヤに交換(*´ω｀*)
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2023年 09月 03日 18:52未分類
今回の新製品は…
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2023年 08月 12日 20:01未分類
高地でランニングトレーニング
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2023年 08月 11日 21:46未分類
前兆だったのかな…( `･ω･) ｳｰﾑ…
自分は2リットルペットボトル数本に水道水を入れて玄関の打ち水、炎天下の車の冷却、臭くなった靴の洗濯等に使えるように段取りしています！
６月に新居に引越してきてからペットボトルに給水している時に気がついたのですがペットボトルの底に黒い塊が数個沈んでいましたΣ(･ω･;|||
水道管内のサビが取
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2023年 06月 17日 17:19未分類
刺激の多い夜になりました(´；ω；｀)
昨晩上高地キャンプ場でテント泊をして西穂高アタックしようと思って眠りについたはずでした…
パンパンに空気を入れたはずのエアーマットがお尻付近が地面に着いて冷たかったので空気を入れ足りなかったのかなとしっかり注入し直し寝床に(=-ω-)zzZZ乙乙
どうもマットに穴が開いていたようですぐに
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2023年 06月 16日 17:06未分類
梅雨の合間に上高地(*´ω｀*)
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2023年 06月 12日 20:25未分類
足の経過は…
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2023年 06月 07日 19:13未分類
やっちまいました(´；ω；｀)
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2022年 12月 25日 16:36未分類
値上げ前に買い溜め！
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2022年 10月 15日 20:15未分類
ハマってしまいました(;´･ω･)
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2022年 08月 04日 20:19未分類
最近のマイブームは…
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2022年 05月 13日 18:55未分類
ワクチン3回目(´；ω；｀)
水曜日にワクチン3回目を打ちました！
前回までと同じように打って30分もたつと軽く頭痛が出始めました！
今回違ったのは筋肉痛(´；ω；｀)
全身が筋肉痛で寝ていてもちょっと動くだけで痛みがでるので熟睡できません(´；ω；｀)
結局丸一日筋肉痛に悩まされ、熱は１日半！
もう二度と打ちたくないですね☆ヽ
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2021年 12月 31日 12:15未分類
マイブーム(〃ω〃)
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2
2021年 12月 08日 19:26未分類
防寒手袋新調(〃ω〃)
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2021年 11月 01日 21:02未分類
痛みの原因は…(;´･ω･)
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2021年 10月 16日 18:49未分類
季節の変わり目に気合いを入れて(｀・ω・´)ｷﾘｯ
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2021年 09月 09日 07:45未分類
写メで3D
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2021年 09月 03日 19:34未分類
ワクチン副反応乗り切りました(´･ω･｀;A)
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2021年 08月 20日 21:03未分類
登山用エアー枕買い替え
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2021年 08月 15日 16:22未分類
登山後の悩み(;´･ω･)
いつもの事ですが登山後には大体体重が増えます(´；ω；｀)
登山でエネルギーを大量に使ったことで身体が猛烈に栄養を欲します(;´･ω･)
トレーニング後に筋肉痛になりそうな時もいつもより食欲が増しますが
登山後は通常の倍くらいご飯を食べるのですがお腹が満たされず…
結局２
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2021年 08月 07日 19:48未分類
最近のご褒美は…
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2021年 06月 25日 18:23未分類
初めてのご対面Σ(・ω・;|||
昨日白山登山から下山して白山市をマイカーで帰宅途中、道端でばったり熊に出会いましたΣ(・ω・;|||
自分は車の中で、熊は道路を横断し終わって草むらに飛び込むところだったのでただのすれ違いになりましたが初めての遭遇に少々固まってしまいました[´；ω；｀]ｶﾁｰﾝ
改めて熊さんの敷地に足を踏み入れ
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2021年 06月 20日 20:01未分類
マイブーム(〃ω〃)
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2021年 06月 19日 12:07未分類
木曽駒ヶ岳ロープウェイ運休で(´；ω；｀)
今週で緊急事態宣言解除になるので人が少ない平日に空木岳〜木曽駒ヶ岳稜線歩きに行こうと思って有給休暇を入れていました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
いつものように天くらとにらめっこして良い天気になるのを期待(´-ω-｀;)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
残雪の具合も気になってホームページを見ていた時に気がついた事実Σ(
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2021年 06月 18日 08:48未分類
スポーツようかんカカオ味！
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2021年 05月 29日 20:44未分類
初のロープクライミング(｀・ω・´)ｷﾘｯ
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2021年 05月 08日 20:52未分類
故障したみたいです(´；ω；｀)
先日山歩きトレーニングをして下山中にちょっと足首を捻りかけました(;´･ω･)
わずかに筋が伸びかけたところで瞬間的に身体が反応してお尻の筋肉を使って外に倒れかけた脚を引き戻したので捻挫せずにすみました！
でも瞬間的に力が入ったので大臀筋の付け根に刺したような痛みが走りました(´；ω；｀)
一
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2021年 05月 05日 13:35未分類
今日はシャワーラン(｀・ω・´)ｷﾘｯ
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2021年 05月 04日 14:45未分類
たまにはテント設営練習！
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2021年 03月 27日 16:02未分類
今日は花見ラン(〃ω〃)
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2021年 02月 20日 20:44未分類
アルファ米シリーズ試食評価中！
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2
2021年 02月 07日 15:26未分類
今日はハーフマラソン…に挑戦
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2021年 01月 31日 16:32未分類
雪見だいふく食べ比べ！
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2021年 01月 18日 22:28未分類
久々の愛知池ランニング！
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2021年 01月 14日 21:20未分類
まさかの再検査Σ(・ω・;|||
先日は会社で健康診断でした(o´Д`)=з
いつものように６項目くらいを順番に回って問診を受けたところ…
看護士さん「○○さん、前回より聴力がかなり良くなっていますが何かされましたか？」
自分「何もしてないですが…(=･ｪ･=? ﾎｴ」
看護士さん「念のため再検査してみます」
…
…
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2
2021年 01月 04日 19:20未分類
ふくらはぎが良くなってきました(*´ω｀*)
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4
2021年 01月 01日 10:57未分類
あけましておめでとうございますヽ(*´∀｀)ノ
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2020年 12月 31日 10:52未分類
今年は寝正月(=-ω-)zzZZ乙乙
ここ数ヶ月、近所でランニングトレーニングを続けて徐々にスピードが増してようやく5ｋｍを４分/ｋｍちょっとペースで走れるようになってきました(*´ω｀*)
アップダウンの激しいコースでトレーニングを繰り返したおかげで筋力も徐々に戻ってきているようでちょっと前に痛めた内転筋もすっかり気にならなくな
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2
2020年 12月 14日 21:28未分類
お気に入りアシックスオーダーメイドシューズ終了(´；ω；｀)
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2020年 12月 13日 19:16未分類
ちょっとづつレベルアップ(*´ω｀*)
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2020年 12月 06日 18:16未分類
今日はランニング日和！
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2020年 12月 05日 19:54未分類
今年もこの季節がやってきました(〃ω〃)
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2020年 11月 28日 21:17未分類
たまには写真整理＾＾
登山写真を撮るようになってスマホのSDカードに大量の写真が貯まり約6GB使用中(´･ω･｀;A)
ＳＤカード容量は32GBなのでまだまだ大丈夫と思いつつもいずれはいっぱいになって困ってしまうと考えていたところ…
「縮専」って写真圧縮アプリを知り合いに教えてもらったので試していると画質の良い写真
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2020年 11月 12日 21:54未分類
急に練習量を上げた背反が(´；ω；｀)
最近サボり気味だったランニングを先週はトータル約70ｋｍと先月までの約３倍に増やして一気に頑張り過ぎたようで内転筋が悲鳴をあげています(´；ω；｀)
３日休んでようやく歩いて痛みが出ないところまで回復しましたがなかなか完治まではいかないですね(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
これでは先週頑張っ
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2
2020年 11月 06日 20:54未分類
練習は嘘をつかない！
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2020年 11月 01日 22:46未分類
キャンプでテスト(｀・ω・´)ｷﾘｯ
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2020年 10月 25日 10:01未分類
買ってしまいました(ﾉωヽ*)
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2020年 10月 23日 20:22未分類
確認は大事です(;´･ω･)
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2020年 10月 17日 19:16未分類
ポッキーの日ではないけれど(｀・ω・´)ｷﾘｯ
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2020年 10月 10日 10:34未分類
グレートトラバースが…
毎週撮り貯めしていたグレートトラバース
ＢＲレコーダーのHDDがいっぱいになってきたのでそろそろSDカードにダビングしておこうかと思って新SDカードを差込(ｏ￣∇￣ｏ)♪
まずはSDカードのフォーマット…
…
…
SDカードを認識しません☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ
55
2
2020年 10月 02日 13:22未分類
黒部下の廊下行ってきました(*´ω｀*)
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2020年 09月 09日 16:28未分類
マイブーム(〃ω〃)
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2020年 09月 07日 19:01未分類
今年もやってきた(;´･ω･)
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2020年 08月 27日 19:13未分類
カスタムメイドインソール新調しました(*´ω｀*)
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2020年 08月 23日 12:35未分類
スマホバッテリーご臨終模様です(´；ω；｀)
最近スマホバッテリーがご臨終模様のようで、ほぼ低速充電しかできなくなりました(´；ω；｀)
思えば昨年屋久島で充電部ショート問題が発生してからバッテリーの持ちが悪くなっていましたがここまでよく持っていたと思います(´-ω-｀;)
買ったばかりスマホの買い替えはしたくなかったのでぎりぎりまで使っていた
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2020年 08月 17日 21:24未分類
膝の保護を考えてみました(´･ω･｀;A)
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2020年 07月 31日 21:34未分類
お盆休みの山行は…
お盆休みの山行は人気の少なそうな北アルプス読売新道〜裏銀座周回をと思案していましたが、愛知県のコロナ患者増大に始まり、大雨で船窪岳山頂付近の激しい崩落で通行不可・゜・(ノД`)・゜・
コロナ無くても無理っす・゜・(ノД`)・゜・
極めつけは来週末にかけて熱帯低気圧が近づいてくる予報((((;´･
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2020年 07月 12日 21:07未分類
愛用プロテインが怪しくなる？
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2020年 06月 17日 19:32未分類
マイブーム(*´ω｀*)
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2020年 05月 15日 21:54未分類
日本３低山記録(｀・ω・´)ｷﾘｯ
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2020年 05月 10日 19:46未分類
雨の日こそ最高のランニング日和と思ったのに…
今日は久々の雨！
こんな日は散歩している人が激減するので周りを気にせずランニングできるチャンスです！
そう思って数日前から雨を楽しみにしていましたが、今月に入ってからのGW休み中、山に行くこと無くほぼ毎日ランニング１０〜１５kmくらい走り込んでいたので疲れが溜まり過ぎて少々腰痛気味(´；ω；｀)
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2020年 05月 09日 11:48未分類
たまにはアッシー君のメンテナンス！
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2020年 05月 07日 18:52未分類
軟禁生活で…(´；ω；｀)
GW軟禁生活で外出を控え目にとなっていますが運動不足にならないように毎日１時間くらいはランニングしていました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
でも半日以上は部屋でだらだらした生活になっていたので…
１週間で１kg太っていました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体重減らすのは大変ですが増やすのはあっという間ですね
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2020年 05月 01日 22:21未分類
たまには部屋キャン(*´ω｀*)
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2020年 04月 20日 11:33未分類
過去レコ 日本中心の標
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2020年 04月 19日 10:58未分類
目の保護は大事です！
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2020年 04月 18日 11:28未分類
大雨を味方に(｀・ω・´)ｷﾘｯ
今日は各地で大雨が降って外出自粛が進みそうな天候！
愛知県も時々雨足が強まって日頃あまり洗車していなかったマイカーを洗い流してくれています(*´ω｀*)
どうせなら最近メンテナンスしたゴアテックスを全身着込んだ完全防備でスポンジ片手を久々の手洗い(水洗い)！
ゴアテックスは見事に雨を弾いてくれて内側
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2020年 04月 17日 22:51未分類
険しい道のりは続きそうです(´；ω；｀)
知り合いに聞いた話ですが知り合いの知り合いが勤めている名古屋市の大手企業(知り合いの知り合いなので社名は聞けませんでした)は緊急事態宣言発令で社員を地方の地元に帰省させる対応をしているらしいです(;´･ω･)
ただでさえ感染者が多数確認されている地域なのに今時この対応はさすがに信じられませんね(´；
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2020年 04月 04日 22:00未分類
メンテナンスは大事です(;´･ω･)
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2020年 03月 30日 01:15未分類
まさかのパワースポットΣ(・ω・;|||
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2020年 03月 26日 18:41未分類
最小計測距離はまさかのΣ(・ω・;|||
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2020年 03月 22日 21:01未分類
今頃気づきましたΣ(・ω・;|||
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2020年 03月 16日 18:28未分類
悩み続けてやっとゲットヽ(*´∀｀)ノ
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2020年 03月 04日 16:13未分類
ココヘリ入会したのに…
今年から万が一を考えてココヘリに入会しました(。-`ω-)☆ｷﾗｯ
しかし、昨日の登山もそうでしたが、まだ1度も携帯していないです(´･ω･｀;A)
それではいかん！と忘れる前にザックに取り付けておくことにしてココヘリを探すこと約30分…
やっとの思いで見つけれました(´･ω･｀;A)
ちゃんと保管
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2020年 02月 21日 19:00未分類
世の中甘くないです(´；ω；｀)
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48
6
2020年 02月 12日 18:11未分類
そろそろヤマビル注意かも((((;´･ω･`)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
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2020年 01月 29日 18:30未分類
ココヘリ加入(〃ω〃)
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2020年 01月 21日 19:52未分類
実は冬場がおすすめ？
一昨年の夏にダウンジャケットを洗濯してコインランドリーで乾燥させていましたが、何度乾燥機に入れても綿毛が丸まって湿って乾かず…
トラウマになりそうな苦労をしました(つд⊂)ｼｸｼｸ
部屋着で使う安物ダウンジャケットをそろそろ買い換えようか考えていた所、冬場の乾燥しきった今なら逆に乾き易いのではと思い
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2020年 01月 20日 21:09未分類
インフル治ってマラソントレーニング！
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2020年 01月 12日 17:08未分類
掘り出し物発見(☆∀☆)
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2020年 01月 06日 15:40未分類
やってしまいました(´；ω；｀)
先日のマラソン３０kmを寒風の中で走ってかなり体力を消耗したようで、マラソン後はできるだけ暖かくしたりエネルギー補給していたんですが…
インフルエンザA型にかかってしまいました☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ
予防接種も受けていたんですが敵わなかったようで５日間の監禁生活スマートです(´；ω；｀)
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2020年 01月 05日 07:41未分類
新年早々マラソン大会出場！
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2020年 01月 03日 16:38未分類
新年初の買い物
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2020年 01月 02日 20:19未分類
あけましておめでとうございます！
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2019年 12月 14日 14:22未分類
クリスマスチャリティーマラソン(｀・ω・´)ｷﾘｯ
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2019年 11月 30日 17:58未分類
粕川キャンプ場！
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2019年 11月 21日 16:52未分類
本栖湖浩庵キャンプ！
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2019年 11月 17日 16:13未分類
今日は豊川マラソン(｀・ω・´)ｷﾘｯ
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2019年 11月 09日 20:02未分類
テント改良！
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2019年 11月 07日 16:56未分類
マラソンシーズンがスタートして…
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